有了宝宝之后发现,发现每天太多的事情需要考虑了,当然吃是每个妈妈最发愁的事前,什么美食好吃又有营养呢?下面小编为大家推荐几款宝宝爱吃的营养餐,有利于宝宝成长哦。
食材:鸡蛋 (5个)、盐 (3克)、小黄瓜 (30克)、红辣椒 (30克)
将红辣椒、小黄瓜分别切成碎。
将鸡蛋打散,打到鸡蛋起泡沫为止
将红辣椒、小黄瓜、盐一起放到打好的鸡蛋中,之后搅拌均匀。
然后开锅预热
预热结束后,二分之一的蛋液倒入电饼铛中,用铲子将蛋液电饼档中铺均匀
将蛋液煎到半熟、表面轻微变色,用铲子轻轻的由内向外翻卷
将卷好的蛋卷轻轻的推到电饼铛一边,然后在空出来的地方倒入剩下的蛋液
待剩下的蛋液半熟时,继续由内向外卷成蛋卷。然后将接口部分朝下,继续加热三十秒即可取出切段食用。
食材:即食燕麦1小碗、无籽西瓜适量、牛奶2盒、青葡萄适量、哈密瓜适量、火龙果适量
需要提前准备好燕麦和牛奶
把牛奶倒入锅内加热倒沸腾
加入燕麦煮熟关火,放入装有冷水的盆里放凉
倒入密封容器里在放入冰箱里面冷藏。
在准备一些宝宝爱吃的水果,然后切成小丁
冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中。加入切好的水果布丁即可
食材:馒头(两个),食用油(适量),鸡蛋(一个),椒盐(适量),盐(适量)
馒头切成1厘米厚的小片
鸡蛋放在碗中搅拌,搅拌几下就好不要等鸡蛋起沫
将切好的馒头片,沾上鸡蛋,之后下锅(热锅凉油下锅即可)
亮面都煎到金黄色即可
怎么样,是不是很简单呢?还有什么想了解的,可以给小编留言哦
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