祛湿方法都是骗人的？为啥这么说？

春夏之交，正是湿气泛滥的季节，很多人就开始被湿气折磨了，这时，网上就会出现很多所谓的祛湿方法了，但是当患者用尽这些所谓的祛湿方法后，却是不见效，还会有副作用。大便依然还是稀泄，肚子依然肿肥，雀斑依然加重，浑身依然疲惫无力……

小编只能呵呵地说，那些所谓的祛湿方法都是骗人的，原因在于。。。

湿到底是怎么来的？

众所周知，如果有了寒气，必然会导致湿气！

先给大家举一个简单的例子！

在我们日常生活中，如果地面比较冰凉，倒上一盆水的话，这盆水就不容易蒸发，这其实就会导致湿的情况。这时候如果咱们一味地用祛湿的药，再倒上一盆水，水依然停在地面上，并没有真正解决问题。

那如何才能从根本性的解决 “湿” 这个问题呢？其实问题出在地面，也就是我们的身体，只要温度上来了，水立即就会蒸发！

再延伸开来说一下，从中医的角度认为春天代表肝，夏天代表心，秋天代表肺，冬天代表肾，而长夏代表脾。

在春夏这段时间，温度较高，虽然常有雨，地面常湿，但是很快就干了。

其实这个情况最符合咱们中医上说的脾的特点，有一定温度，常湿而喜燥，所以长期处于脾胃虚寒的状态，最容易产生湿。

如何真正祛湿?

如果我们想根本性解决湿的问题，运动和注意饮食是解决不了问题的，非要从温里祛湿、温里散寒这个角度入手不可。

①享米红豆粥

取享米与红豆各20克、芡实5克、枸杞2克，将享米、红豆等洗净，红豆、糙米、享米要提前浸泡1小时，再将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，即可食用。

解析：地面上有水，太阳出来，地面上的水才会干的更彻底、更迅速。而糙米，就起到了振奋心阳的作用。

而至于材料中的薏米，目前市面上最多的薏米是云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米以及福建的享米，享米产于福建省莆田市仙游县龙华镇金沙村，当地的民谣：''享米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。”别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称享米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，历史悠久，在明代贵为朝廷贡品。当年皇帝偏选享米作为朝廷的贡品，足以说明它的营养价值之高，也就名扬天下了，只有能做为贡品和薏米才能被称为享米喔。

在李时珍《本草纲目》中有记载说享米正是采集于金沙村的享米。是目前国家唯一确认的粮药兼用和国家地理保护标识的享米，从中医的角度来讲享米的颗粒而小，药用价格也就越高。

②四神汤

是一道进补汤食，为中医健脾食方。四神汤由淮山、莲子、茯苓、芡实等熬煮而成，汤水对人体具有养颜、清火、利尿等诸多益处，发挥出“无敌”的功效，四神之名当之无愧。

做法步骤

1. 将猪肠和猪肚去除多余油脂，翻面用盐抓洗干净，氽烫去腥，切段备用。

2. 将处理好的猪肠丶猪肚加水适量煮开后，加入药材，先用大火煮滚，再用小火煮至猪肠及猪肚熟透。

3. 加调味料即可。

③经方——附子理中汤

附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸

理中丸原方：人参 、炙甘草 、干姜 、白术各三两

推荐用法：炙甘草30g 附子30g 生地75g红参30g 干姜60g 白术30g

在本方中，红参将气血收敛到腹腔，参与消化吸收，相当于给脾胃种庄稼的过程增加人手，附子振奋心阳，振奋全身机能，给身体增加阳光的坏境，炙甘草是一个保水药，白术祛湿，相当于除杂草的过程，生地补水。