一个寒凉一个温热，所以用的人群差不多可以说是相反的。

西洋参适合容易上火，或阴虚火旺的气虚体质，舌头一伸出来，舌质比较红，舌苔比较少。一般适合经常讲话的老师、主持人、业务员等等，他们更容易出现阴虚火旺的体质。可以用西洋参配枸杞、菊花一起泡水喝。

黄芪适合容易怕冷，气虚、疲倦、乏力、懒言的人，一般舌质偏淡，舌苔薄白或白。比较适合经常坐办公室，不太喜欢运动的人饮用，因为他们更容易出现气虚脾弱的体质特点。可以用黄芪配当归、枸杞、红枣一起泡水喝。

除了补气方面的不一样，这两味药还有其他的区别。

西洋参不仅能补气降火，还能够养阴，对于气阴两伤出现的口干、口渴、神疲、气短、心悸等比较合适，可以搭配五味子、麦冬一起，补气养阴效果更好。

黄芪除了补气外，还有升举阳气、利水消肿和托疮的作用，对于气虚下陷出现的内脏下垂，气虚水停出现的水肿、小便不利，以及气血不足，疮疡内陷出现的溃久不愈等都适合，所以相对来说黄芪的作用会更好广泛。

此外，西洋参和黄芪在服用方法方面还是有所区别的。

西洋参一般以舌下含服吸收的效果最好，速度也快。当然泡水喝，效果也不错，用量一般不大，3~6克左右。

黄芪则需泡水喝，或炖煮，其药效才更能发挥出来。用量相对较大，平时10~15克，重用的话可达30~60克；

至于如何用才健康？

这个的话，主要还是适合才吃，不适合就不要吃。但是很多人容易犯的一个错误就是，觉得什么东西好，我就吃什么。因为总觉得这个是好东西，多多益善。西洋参和黄芪一般情况下两者使用的人群完全不一样，但有的时候，为了加强效果，两个会同时使用。比如气阴两虚的人，气虚明显时，可能西洋参和黄芪一起使用，只是黄芪少用点，或者搭配了其他滋阴降火的药物，让整个方不会热，这样就适合气阴两虚的人吃。

还有一点，就是感冒、发烧期间，或者有湿热、实热病证，最好不要服用补益药，容易导致病情加重。

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