2020/02/21
星期五
“让每个人都拥有爱的能力”
爱情是什么？这个千古难题，到了现代也无法用科学的语言完全解释和描述。
但相对于古代，把爱情当做“朦胧美”、“问世间情为何物”的时代，现代科学已经从各个方面对爱情有了更深入的认识和验证。
从生物学的角度讲，爱情的产生是某个特定的人的外貌、声音、气味、行为、语言等，刺激人的大脑，分泌出相应的化学物质，让人产生了浪漫、幸福、快乐、轻松的感觉，形成了早期强烈的冲动，即我们所说的“爱情”，科学家将这些化学物质称为'爱情激素'。
而我们所说的荷尔蒙，其实是激素的总称，并不完全与爱情有关。
当你被一个异性吸引的时候，身体的各种激素（荷尔蒙）就开始通过血液传递到全身开始进行这种信息互相反馈活动，比如儿茶酚胺（catecholamines），多巴胺（dopamine），以及去甲肾上腺素（noradrenaline）等等物质，激发了这种被异性吸引的感觉。
接下来，在这篇文章中，小程想给大家科普一些基本与爱情有关的激素，同时告诉我的小耳朵如何运用这些激素的原来在爱情中增进彼此的感情。
（1）苯基乙胺（简称PEA）
这种「苯基乙胺」激素，与爱情里的“一见钟情”、“坠入爱河”、“吊桥效应”有关，事实上PEA是一种神经兴奋剂，它能让人感到一种极度兴奋的感觉，使人觉得更加有精力、信心和勇气。
所以在遇到危险或者刺激性事物的时候，人也会分泌这种激素。
而在恋爱中，这种激素会让我们的爱情更有激情、兴奋感，所以在热恋期，这种激素的产生，会让我们自信心大大提升，许下“海誓山盟”的承诺，同时也会产生一些偏见和执着，让人丧失理性思考客观事实的能力，这也是为什么会有“情人眼里出西施”的名言。
视个体和环境的差别，一般来说PEA的浓度高峰可以持续6个月到4年左右的时间，平均不到30个月（2.5年）。
而我们所说的“爱”的感觉不见了，从生物学的角度来看，就是你这种激素逐渐变少了的原因。
（2）多巴胺
这种「多巴胺」激素，是传递快乐信息、维持性欲的主要神经递质，激发人们对异性的情感。与爱情里的“激情”、“安全感”、“满足感”、“快乐”有关。
它有消除紧张和抑郁的作用。一般情侣拥抱时所感受到的那种安全感和满足感与这种激素密不可分。
（3）内啡肽
这种「内啡肽」激素，也叫作婚姻激素。
意思是说，这种激素可以使人在热恋过后恢复平淡，而且同时降低你的焦虑感，让人体会到安逸的、亲密的、平静的感觉。
这就像一个稳定剂，在恋爱的激情褪去的时候，让你感觉放松和平静。
所以我们说感情前期苯基乙胺和多巴胺在更多的起作用，也是情侣最有激情的时候，而到了这两样激素变少，内啡肽和催产素就起了更多的稳定和依赖作用。
用大白话来讲，前者是“轰轰烈烈”，后者是“细水长流”。
（4）去甲肾上腺素
这种「去甲肾上腺素」，也是刺激人的兴奋的，让人产生怦然心动的感觉。
（5）脑下垂体后叶荷尔蒙
这种「脑下垂体后叶荷尔蒙」，与忠诚、责任有关。
也就是说，这种激素是控制我们忠诚度的关键。
（6）催产素
「催产素」，在母亲喂乳时会产生，同时也会使爱情中的两人相互依赖。
催产素跟恋人的亲密关系是否长久有一定的关系，催产素较高的伴侣在交往6个月后仍继续交往的几率也较高。催产素较高的情侣间会一起分享故事，一起开怀大笑，彼此分享，肢体接触也更多更亲密。
同时我们说女生在和男生发生关系过后会更加依赖男生，是因为催产素在那之后不断分泌，所以女生就会对这个男生产生更多的依赖感和提升忠诚度。
而男生也会有适当的催产素，虽然没有女生的多，但也会分泌，只不过在发生关系后男生其实并不会像女生那样分泌大量催产素，所以有人说男性可以把性和爱分开，有这一部分生理因素。
至于如何让男性产生催产素，这需要从日常做起，也就是学会了解和满足他的需求。
（7）血清素
「血清素」，与情绪稳定、注意力有关。
而血清素低的人，可能会比较焦虑、有压力、情绪起伏大，甚至还会影响睡眠和注意力。
我们都知道在感情中，很多女生都是比较容易情绪不稳定的，那么这时我们就影响到了血清素的分泌，一方面我们要做好心态的调整，另一方面，我们需要用一些方法例如运动、写感恩日记来促进我们血清素的分泌。
如何运用这些理论在爱情中增进感情？
1. 吸引阶段：喷含有苯基乙胺的香水，制造吊桥效应（刺激多巴胺分泌），送巧克力（巧克力很多苯基乙胺哦~）给喜欢的人等等。
2. 恋爱阶段前期：热恋的时候，可以制造多点刺激、新鲜的事物，比如搞点小恶作剧、制造仪式感和惊喜等等。
3. 恋爱阶段中期：趋于平静的时候，和伴侣一起听歌、旅游、散步、聊天等等，刺激脑下垂体后叶荷尔蒙的分泌，这样既有兴奋度，也有忠诚度。
同时伴侣彼此也要相互了解、相互信任、相互包容，这样才更能维持一段感情。（内啡肽的产生）
4.女生如果比较容易焦虑、无安全感，建议慢跑、写感恩日记、冥想、做瑜伽等形式，这样可以刺激血清素分泌，减少焦虑感。
5. 婚姻：在婚姻里，“小别胜新婚”，制造一些神秘感和新鲜感，是让爱情保鲜的秘籍。刺激去甲肾上腺素的分泌。
刺激男性催产素产生，一是学会了解他的需求，二是尝试多沟通，找到他的沟通方式，三是用适当的方式去满足他的需求。
例如男人很忙，这时候可能更需要的是你的关心、温暖和理解，而不是一味指责。指责会把他越推越远的~
在看完以上做的一期爱情激素科普后，你对爱情的看法是不是又更客观了一点呢？还是说，对爱情失去了信心和那种憧憬感？
而在小程看来啊，爱情远不仅仅关于激素的分泌，这个只是我们了解爱情的一个角度，修炼爱情的路，还很长~~
最后以三毛的话收尾：人活在世界上，重要的是爱人的能力，而不是被爱。我们不懂得爱人又如何能被人所爱。
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