对于抽烟的人群，可以说遍布大街小巷。只要有人的地方，就没有不吸烟的人。虽然我们都知道抽烟有害身体健康，但是由于香烟含有尼古丁，它能让我们形成烟瘾，所以只要是抽上了，想戒烟可就不是那么容易了。不过烟戒不掉，也不能任由它伤害我们的身体，所以今天就和大家说几样，能帮助我们清肺的美食，有些虽然便宜，但你绝对没见过哦！
图上好看的水果叫做莲雾，果肉呈海绵质，略有苹果的香味。它的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，是一种可治多种疾病的佳果。中医药学认为莲雾‘性平味甜’，可润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。在中医食疗理论上，将莲雾煮冰糖食用能止咳除痰，而将莲雾抹上微量食盐食用可治消化不良。
白萝卜大家都不陌生吧，中医讲白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，这些膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用。还有非常重要的一点，白萝卜是治咳嗽的，但是青萝卜却不没有这样的功能，一定要注意，青萝卜吃了，不仅不会对咳嗽有好处，还会加重病症！
《本草纲目》中称：大蒜“其气熏烈，能通五脏，达诸窍，去寒湿，辟邪恶，消痛肿，化症积肉食此其功也。” 大蒜含有200多种有益身体健康的物质，除蛋白质、维生素E、C及钙、铁、硒等微量元素外，还具有增强人体免疫力以及极具杀菌力的大蒜素。小孩咳喘时，用大蒜2-3瓣，大人则用7-8瓣，先把大蒜拍碎，放入碗中加入水，在碗上加盖，再放入锅里蒸，大火烧开改小火蒸15分钟，严重时可一日三次，可以只喝大蒜水。
吸烟多的人，肺部肯定是不健康的，这点不用多说。所以这款茶里面含有养生三宝的石斛，以及百合、菊花、红枣等天然清肺养肺食材，经常喝可以帮助我们清理肺部的垃圾，特别是焦油，可以一点一点的把它们排出体外，并且对于雾霾中隐藏的重金属颗粒也有清除的作用。这么说吧，每天喝一杯，连续半个月，面色绝对红润，还不喘！
我们都知道肝脏是咱们人体最大的排毒系统，就像前面说的那样，不管是焦油也好，金属颗粒也罢。如果肝脏不配合，一切都是白搭，所以肝脏的养护很重要！茶里面含有名贵的西洋参、白茯苓、苦荞等护肝成分，每天喝一杯可以很好的养肝护肝。
很多人绝对蜂蜜是女人美容养颜用的，其实蜂蜜含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙以及多种维生素和有机酸等，所以蜂蜜更是被人们称为“血清之王”。它不仅能帮助我们排毒，还能增加我们身体的免疫力。对玉经常抽烟的亲，每天喝一杯蜂蜜水，不仅能润肺，把身体内的毒素排出去也是不错的！
此外，对于吸烟过多的朋友，除了平日喝点上面的茶饮，最好还是健健身，增加一下肺活量，这样才能让身体更加的健康！
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