冥想主义：冥想是实现身体和心理放松和放空的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到认识自我的境界。主张通过冥想锻炼来解除生活和工作的压力，达到身心健康，这就叫做冥想主义。是一种认识自我的行为，如果用中医的脏腑经络、气血精液等学说来作为冥想的内容，就叫做中医冥想。冥想和睡眠一样重要，是人类觉醒的重要行为。睡眠是无意识的，冥想是专注和放松的统一。人体气血按照十二时辰的不同行走在不同的经络，起不同的作用，是自然而然的事情，其精密程度非我们常人所能理解，不能加以引导，否则则乱。睡眠就是起到顺其自然的作用。而冥想则是在此基础上的发挥。通过一种特定的引导，比如呼吸，或者专注于某一念头的过程来提升人类心智的发展。