宝宝马上6个月，家长又要开始有得忙了。各种辅食书、做辅食的视频，马上学起来~看着自己花尽心思做出来的辅食，“帅哥/美女，赏个脸呗！”可现实却是啪、啪打脸，宝宝不吃辅食！
宝宝吃辅食难，难于上青天。到底应该怎样才能让宝宝爱上吃辅食呢？家长们，宝宝不吃辅食，原因可能是你们做错了这些哦~
01
不过早、晚添加辅食
（1）过早添加辅食
很多家长，尤其是老年人，总爱有攀比心理和“母乳后期没营养”论，看着别人家的宝宝已经开始吃饭了，再加上认为母乳后几个月清淡没营养的传（错）统（误）经（理）验（论），开始催促给宝宝添加辅食。
可是过早添加辅食，宝宝的肠道消化系统还未成熟，不能很好的消化食物，很可能出现消化不良，造成宝宝肠胃不适；过早添加辅食时，宝宝的挺舌反应还未消失，舌头会反射将辅食推出去，无法顺利进食等。
（2）过晚添加辅食
过早添加辅食对宝宝的健康不利，同样的，过晚添加辅食，对宝宝的身体发育同样会产生不良影响。
而过晚添加辅食的话，营养很可能无法满足身体需求，使宝宝出现营养不良；宝宝的咀嚼能力得不到有效的锻炼，后期会影响宝宝的消化能力；过晚添加辅食，宝宝养成恋奶、恋母的情绪，缺乏安全感，养成胆小的性格；错过辅食添加关键期，会使宝宝难以接受新事物，养成挑食的坏习惯。
（3）添加辅食最佳时间
通常，我们建议宝宝满6个月后（出生180天）开始添加辅食，但月龄不是唯一的参考标准，宝宝的发育有个体差异，但一般最早不超过4个月。
如果宝宝有同时满足以下指征，也可以添加辅食：
① 看到大人吃的食物，表现出十分想吃的样子；
② 大人如果用汤匙引诱宝宝，宝宝会很自然的张嘴；
③ 把匙羹放进宝宝的口里时，嘴唇能合起，含着匙羹，挺舌反应消失，能闭上嘴巴吞咽食物；
④ 能够独坐，并能自主控制头部。
02
辅食不过早添加调味料
很多家长看宝宝不吃辅食，认为可能是因为辅食没有味道宝宝不爱吃，于是开始给宝宝添加各种“儿童酱油”调味品。
可是，这种没味道只是因为大人的味觉不敏感，对宝宝来说，味道丰富着呢！宝宝辅食应该保持原味，不能加盐、糖以及刺激性调味品。
淡口味不仅容易让宝宝接受天然食物的口味，减少挑食的风险。而且可以有效降低宝宝儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。
03
辅食种类不要过于单一
宝宝辅食添加不是一成不变的，需要遵循“从稀到稠、从少到多”的原则。食物的性状应该从泥糊状-半固体-固体过渡。
除了辅食的性状要循序渐进，每次新增一种食物时，也要遵循由少到多的原则喂养。先试喂一小勺，尝试2~3次后，宝宝如果不排斥，那接下来几顿便可以逐渐加量。
而且，辅食的花样也要多翻新。建议家长把食材切成卡通的样子，或者用色彩吸引宝宝的关注，比如用带分格的托盘，里面放上不同颜色的果蔬；各种动物模具，好看又好玩，宝宝自然食欲大增。
还可以把宝宝喜欢的辅食和不喜欢的辅食偷偷混在一起，比如宝宝喜欢虾仁，但不喜欢胡萝卜，就可以把两者剁碎摊成煎饼给宝宝……
04
对辅食奢望不要过高
看着宝宝大口吃辅食，当然是一件幸福的事情。但是，残酷的现实告诉我们，大口吃辅食的宝宝毕竟是少数，想每个宝宝都能乐于吃辅食，根本不可能的。
所以，家长在面对宝宝吃饭的这个问题上一定要放松心态，轻松愉快的面对；而且需要家长每顿饭都和宝宝一起吃，让宝宝慢慢养成吃辅食的习惯。
鼓励但不强迫，家长可以通过做示范，做出夸张的咀嚼动作，引导宝宝；宝宝吃辅食时规避干扰，营造安静的进餐氛围。
最后，就是一定要面对现实，不能强迫宝宝全吃完，要知道宝宝吃饭技能和肠胃系统都尚在发育，只要生长发育正常就好，千万不能按照成人的标准来要求。
05
宝宝吃辅食不强迫喂饭
家长千万不要强迫宝宝吃，这不仅没啥用，还会让宝宝对吃辅食产生阴影。家长可以鼓励并协助宝宝自己进食，培养进餐兴趣。
8~12个月的宝宝就能自己抓饭吃了，13~15个月就能用勺子了，18个月后，自己吃饭完全没问题，而且还能锻炼宝宝的手眼协调度。
儿童餐椅不仅能给宝宝吃饭提供一种仪式感，引发宝宝的吃饭兴趣。方便宝宝吃饭的同时，儿童餐椅上面的安全扣还能让宝宝不乱动，保证宝宝的安全。在挑选餐椅的时候，切记要选安稳性好，边角圆润，餐盘方便拆卸清洗。
当然啦，如果不想让宝宝吃的到处都是，除了有餐椅，食物大小也有讲究。坚持“一口量”原则，即食物大小能被宝宝顺利拿起，一口吃掉，可以参考一粒豌豆大小。
儿童餐桌椅、专用辅食餐具等，不是仅仅培养宝宝独立进食的能力，更多的是让宝宝养成一种专心吃饭的习惯。坐进餐桌椅代表了，只能在这里吃饭，不能再做其他的事情。
06
不轻易判断宝宝不爱吃一种食物
如果宝宝拒绝一种食物，要考虑是制作方法不对胃口，还是块太大太硬？找出原因，下次改善就好。
需要注意的是，有些爸妈可能会经常觉得辅食看起没味道，其实宝宝在没吃过“重口味”食物前，只要接受了食材，是不会嫌弃没味道的，不要用你的味蕾喜好来讨好宝宝的，辅食最基本的原则是一定要少调味料。
07
零食不要“一刀斩”
很多时候，宝宝吃零食不是真的想吃，纯粹是好奇心在作怪，如果盲目断零食，会很容易激起宝宝的逆反心理，让宝宝厌倦吃辅食。
当然，零食也绝不能敞开了吃，还得限量才行~特别是辅食前一小时，尽量不要给宝宝吃零食，毕竟宝宝的胃只有成人拳头大小，吃了零食会影响正餐。
08
进餐时间不超过20分钟
宝宝吃辅食的时候，不要看电视、玩玩具，每次进餐时间不要超过20分钟。在准备喂奶前半小时，给宝宝尝试吃辅食。不要等宝宝特别饿的时候喂辅食，那时候宝宝通常会不耐烦或大哭，不是尝试辅食的好时机。
当宝宝有这些表现，家长就该停止喂食了
· 宝宝把头转向另外一边
· 宝宝被别的事物分心
· 宝宝对你的食物不再有尝试的兴趣
· 宝宝紧闭着小嘴
· 宝宝推开勺子
‖ 点击视频播放：孩子反应不够快竟然和挑食有关
放松心态，慢慢来啦~也许别人家的崽儿就是吃嘛嘛香的主儿，咱家的就是挑食到傲娇小王子/公举，允许、理解、接受宝宝之间的不同。
让宝宝爱上吃辅食，进餐氛围很重要，也就是强颜欢笑~
咱家宝宝平时喜欢吃辅食吗？等你们来炫娃/诉苦哦~
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