这道菜要多做，孩子吃了长个又聪明，老人吃了腰腿强壮走路如风 Φ↓

大家好，我是小陈。每个家庭都对孩子很宝贝，为了孩子也是操碎了一堆的心，孩子成长补钙的问题经久不衰，从生下来到长大成人，各种钙片，各种补钙的食物，都是什么补钙吃什么，偏偏很多小孩子都不爱吃，天天跟在屁股后面各种哄。“药补不如食补”今天给大家做一道补钙的美食，大人小孩都喜欢吃，解馋又补钙，一次买个10块钱能吃一天呢。

酱油河虾

食材：河虾、葱、姜、料酒、生抽、糖、盐

做法：

1、葱、姜、蒜切末备用，拿一个空碗，倒进料酒、生抽、糖、盐、少量的冷白开调好备用，河虾清洗干净

2、起锅，倒油，油热5成熟，虾控水倒入锅中爆炒，变色。

3、控油捞出来，放入盆中，放上之前切好的葱、蒜、姜沫，然后淋上热油

4、将之前调的味汁倒入3步

5、汁可以按自己的喜好调整，爱甜的多加点糖，爱酸的还可以加点醋，爱辣的自己放点辣椒，不爱油腻的少放点油。总之油爆完之后除了酱油外什么都不加也可以。

是不是超级简单呢？我家孩子，真的很喜欢吃这个，所以分享给大家。希望你们也喜欢，河虾的钙含量比大虾的钙含量高哦。所以给孩子老人补钙都是再好不过了。又便宜，做的有方便，不管怎么做都很好吃。