缓慢地练习太极拳，
能够有效地规范自己的动作，
体会拳架中丰富的内涵及精髓。
更重要的是，
慢练就是细练，
细练能松透全身，
松透全身，
就能适应太极拳的万千变化，
练成周身一家，
最终练成大家风范。
动作练习较快，许多细微动作之处、动作间的转换和过渡等细节，就会一带而过，使动作不到位或产生偏差。如果想追求更高层次的太极拳就成为空谈。
如何做到慢练太极拳呢?
一要做到六面撑开的要求，在每一个动作起始都要做到。有前必有后、有左定有右、有上即有下;
二要做到节节贯穿与一气贯穿而达周身一家;
三要做到内三合与外三合，内外相合、上下相合;
四要做到以意行气，以气催形;
五要做到攻防兼备，劲点准确，无人若有人;
六要做到拳势呼吸;
七是打拳时意想自己在站桩。
当然，这是一个循序渐进的过程，只有在师父的指导下刻苦修炼、持之以恒，才可以达到以上七点。
每一个拳势在太极拳缓慢地练习中，一定要做到慢而不散、慢而不断、慢而不僵、慢而不呆。
练慢是为了快，而这快也是在慢练的基础上慢慢渐循出来的，唯有慢练夯实架子基础，才能练出太极拳“静如山岳，动似江河”的磅礴气势，练出大师的风范。
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