常按这5个“生发穴”，头发越来越浓密

有脱发掉发问题的朋友

大家都知道经常按摩头皮对头发好，中医西医都认可按摩头皮的好处。现在关键的问题是：怎样按摩头皮更有效？

关键是穴位！

有些人按摩头皮就是心血来潮时抓一抓、挠一挠，毫无章法，也很难坚持下去。日本著名按摩师小山雅义总结了一套专业头皮按摩方法，通过刺激穴位来增加头皮血液循环，输送更多营养物质供头发生长所需，从而让头发更坚固、更浓密！

#1

头部按摩的好处

1、促进头部血液循环

按摩头部，能对分布在头皮上的毛细血管进行有效刺激，促进头部血液循环的运行，为大脑供给更多的氧气和养分。可以强韧发根、防止头发脱落，利于头发的健康生长。

2、缓解头皮紧绷感

说到头皮紧绷，主要是现在年轻人压力大，精神紧张，放松的机会又很少。有句口头禅叫“头皮发麻”，这也是压力过大一种表现。这个时候，做做头皮按摩，既能缓解头皮紧绷，还能起到缓解紧张心情的作用！

3、减缓头皮老化

有这样一句话：“脸皮和头皮是一张皮”，也就是头皮老化，自然也会影响到面部皮肤老化。所以，要想面部皮肤细嫩，头皮保养也很重要。

#2

按摩五大穴位对头发好处多

1、头顶-百会穴

武术中常会用百会穴接阳气入体，经常按摩百会穴，可以改善头部血液循环，增强抵抗力，提神醒脑，防脱生发。

按摩手法：两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，用一只手的中指指腹点按即可。向下有节奏的按压，注意别太用力。

2、耳尖后方-角孙穴

角孙穴在耳朵后面与耳尖齐平的四陷处。经常按摩角孙穴，可以促进头部血液循环，有利于两侧头发的生长。

按摩方法：用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压，注意别太用力。

3、耳垂后方-翳风穴

翳风穴在头部与耳垂齐平的四陷处。常按这个穴位除了能促进头部血液循环，还可缓解脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。

按摩方法：用大拇指腹轻轻按压，注意按压别太大力。

4、后脖颈-风池穴

风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平。按摩这个穴位可以疏通颈项经络，促进头部血液循环，增强对头皮和头发的营养供应。所以平时按摩这个穴位能有效的促进头发生长、预防脱发。

按摩方法：用两手大拇指指腹在穴位处向上推按适度用力，以有酸胀感为宜。

5、手肘内侧-少海穴

少海穴位在人的手肘内侧位于肘关节内侧横纹尽头，它可以促进头皮新陈代谢和血液循环，还有提高心肺功能的作用。

按摩方法：按摩的时候需要尽量手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节，左右手交替进行按摩。

#3

什么时间按摩更好?

一般来说晚上9点~10点这个时间比较好，尤其是晚上洗完澡之后，这时候肌肉很放松，毛囊细胞也开始分化，会起到很好的效果。此外，空腹和饱腹的时候不宜按摩。

中午午休、晚上睡觉之前，抽几分钟按摩下头皮，人也舒服了，头发也健康了。

当然，如果你脱发严重，还是要尽快就医治疗，光靠按摩是难以让头发起死回生的。

“

”