我们常说夏养心，那就不得不说一下心包经了。心包经是主管心脏外围的经络，我们有的人经常觉得胸闷心痛，或者不开心、失眠多梦的情况，可能就是因为心包经堵了，严重的时候可能会引起冠心病，心绞痛，心肌梗塞甚至猝死，所以你看，这条经络对于我们的健康还是很重要的。
心包经中有九大穴位，按照运行的线路依次为：天池、天泉、曲泽、郗门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲。
怎么判断心包经是否堵了呢？
看舌头
正常的舌头是颜色粉红，舌体均匀饱满，有白苔，但薄，而心包经堵了之后的舌头看起来就比较瘦小了，颜色也淡，白苔更是厚重，这样的人多是情志不畅、血瘀、抑郁。
看有没有阻滞点
心包经是手臂上的一条经络，用食指和中指顺着心包经从上臂捋到手腕，觉得手指划过不太顺畅，或者按压比较疼痛的的地方就是阻滞点，通常在靠近曲泽的三分之一处。这个阻滞点一定要刮开，有点疼，要刮到不疼。可以拍打肘臂弯，你会发现拍打过的地方会变红变紫，这有助于气血的运行，帮助疏通经络。记住拍打的时候手要放松，有力且有节奏的拍，每条胳膊持续5-10分钟。
疏通心包经的神奇之处呢？
可接触心脏压迫
我们看电视剧的时候，经常会看到有病人因为心脏病等原因昏厥，医生会按压郗门穴，或者劳宫穴进行急救，其实就是因为心包经能够有效消除心脏外部的心包积液，解除心脏不必要的压迫，使心脏发挥正常，将血液运送到身体的各个部位。察觉到心包经有痛点的时候，就要经常按压这个痛点，这样还可以预防心脑血管病的产生。
可以化解心郁
如果说将心比作一位君主，那么心包经就是它的使者，为它传递情绪的。心主喜，作为心脏的外围经络，心包经就是向外传达喜悦、快乐的情绪的。有的人会觉得不开心，或者明明很开心但是却表达不出来，这种情况就是心包经堵了，所以疏通心包经就是让心脏的正面情绪能够正常的传达，提高我们愉悦心情的指数。
可以补脾气
《黄帝内经》中，心属火，脾属土，火生土，所以心脏保养好会使脾一并得到照顾，心脏正常工作，以心气补脾气，脾胃后天之本，气血生化之源，脾脏变好了，免疫力也就提升了，得病的几率就大大下降了。
可以减肥
肥胖症大多是脾湿运化的问题，脾不能运化湿气，湿气堆积在身体里，肥胖就是最常见的表现形式。中医有一条原则是“虚则补其母”，火生土，二者可以看做母子关系，所以补生脾土的心火，使脾的运化正常，将湿气运化出去，肥胖症就可以解了。
我们的经络可以说每一条都是有用的，所谓养生“治未病”就是“防患于未然”，明白了疏通经络的重要，就要重视起来啦。
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作者：木 槿
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