孩子就像禾苗一样，
个子蹿起来都特别快。
孩子的身高问题永远是
家长们最关心的问题之一。
近日，苏州11岁男孩一年不长个，
疑因“辣条”吃太多。👇
视频自江苏广电总台融媒体新闻中心
视频中的小男孩名叫晓冬，今年11岁，上五年级，一说起儿子，魏先生一脸愁容。因为，晓冬的身高只有一米三，比同龄孩子的平均身高值低了近14公分，长得瘦瘦小小。
晓冬平时不爱吃饭，还出现头晕脑涨，胃痛脚抽筋。经了解，晓冬平时爱吃零食，尤其是辣条。
医生表示：排除遗传、疾病等因素，很可能是零食影响孩子对正常营养的摄入，进而影响发育。虽然辣条是不是和不长个有关还没有权威定论，但辣条口味偏重、不卫生、会引起各种急慢性的消化道疾病，又没有营养，影响孩子对正常营养的摄入，的确会影响发育。
你家的孩子爱吃辣条类的零食吗？
孩子的身高除了受遗传基因的影响外，
外在的因素也会影响到。
爸妈都想孩子长得高，那就要留心，
下面这4种食物，是孩子长高的黑名单，
尽量少让孩子吃。
Top1
糖果和甜食
小孩吃太多的糖果和甜食，会影响食欲，到了正餐该吃的富含各种营养的食物却没有胃口吃了，影响营养的吸收。而且，太多的糖，还会影响宝宝的钙质代谢，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
Top2
碳酸饮料
不得不说，孩子爱喝碳酸饮料，很多时候是大人做了“坏榜样”。这些碳酸饮料，磷含量比较高，小孩经常喝的话，会导致体内钙磷比例失调，造成发育迟缓。
Top3
油炸食品、腌制食品、罐头食品
甜甜圈、薯条等食物，炸的香香的，很多孩子都爱吃，薯条再配上番茄酱，那简直是吮手指了，吃完了还要再一份。
吃早餐的时候，光吃白粥太单调了，又不想再准备其他食物，就拿榨菜来给孩子配白粥吃。
可是，这些油炸、腌制、罐头类的食物，在制作过程中，流失了大量的营养，高油、高盐，而且又使用了各种添加剂，比如防腐剂、香精、色素等，既会刺激胃肠黏膜，吃多了还会引起消化道不适，影响正餐的吸收。
Top4
添加香精、色素的食品
添加糖精、香精、色素的食品，如果冻、泡泡糖、方便面等。这类食物真正的营养物质含量并不多，而其中的糖精、甜味剂、着色剂、香精常含有一定毒性，常吃这些食物，不利于儿童健康。
除此之外，睡眠和运动也是影响孩子终身高的重要因素，人体促进身高增长的生长激素的分泌主要是在夜里深睡眠的状态下进行，生长激素夜里分泌量是白天的5倍以上。
研究表明：睡眠规律、睡眠质量高、睡眠时间充足的孩子，每年可以多长2-3厘米。
所以，身高不占优势的父母如果重视外因和后天努力，同样可以养出一个高个子孩子。孩子长高，三分靠努力，努力也要用对方法。自然而均衡的饮食，才是最健康的！保持轻松愉快的心情，养成良好的习惯，才能健康成长。
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