超爽的六个新颖练腹动作，试试吧!

超爽的6个很新颖练习腹肌的动作，多角度刺激性感的腹肌，在家里就可以享受运动快乐。

每个动作做8-20次 （根据自己的健身情况来定，新手做少点，老鸟做多点）

做的时候一定要慢！把每个动作都做标准，否则可能导致以后肌肉变形~~

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

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一对一教你减肥，教你瘦大腿、瘦小腿、瘦腰、瘦肚子！