男人过了45，经常吃枸杞搭配一物，身体强壮的像个棒小伙！

肾虚是现在很多人都有的一种病，虽然对身体影响补肾很大，但是肾虚的人腰酸、四肢发冷、畏寒等症状，男性朋友肾虚还会导致那方面的质量下降，别担心，下面给大家介绍几种补肾的食物，常吃的话补肾功效非常好。

男人补肾吃什么好？这四种补肾'妙方'推荐给你，让你“生龙活虎”，男人过了45，经常吃点这些美味，身体强壮的像个棒小伙。

蛤蜊

蛤蜊具有化痰、滋阴的功效，所以服用之后能够有效的滋养五脏六腑，同时起到治疗消渴、调节胃口以及明目的作用。在日常生活中，患有糖尿病、干燥症以及肺结核还有乳腺增生以及肿瘤患者都是非常适合服用的。

常用须元芝泡水喝：须元芝中含有丰富的锌成分，对于男人身体中的锌不足的时候，可以常用须元芝配枸杞子泡水喝，能够有效的帮助男人提高精子质量和数量，每天喝一点须元芝能够满足，一天所需要的营养成分，可以帮助男人提高肾功能和性能力。

男人补肾第一方，这样搭配被妻子称为男人前列腺的保护伞，

材料：须元芝5克，枸杞子10粒，用法：将二种原料开水闷泡 2--5 分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。妻子在家可以每天泡一壶，别让自己的老公输给闺蜜的老公！

一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如果发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可每天用须元芝、枸杞子、一起用泡水代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。每晚睡前用须元芝泡水喝，效果惊人，如果，肾“虚”比较严重的，白天可以用须元芝加枸杞子泡水喝，双管齐下，效果惊人。（老婆不在家要慎重哦！单身的更要谨慎，没人救火就糟糕了）

桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。桑葚可泡酒、熬粥、煲汤、制果酱等。

鲑鱼

含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。中医理论认为，其肉有补虚劳、健脾胃、补肾壮阳、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病男人补肾吃什么好？这四种补肾'妙方'推荐给你，让你“生龙活虎”