人的头脑不是机器，而是有生命和学习能力的。它在人的一生中都可以被影响，不管是婴幼儿、中小学生、大学生、上班族或退休族，人人都可以设法增进自己的专注力。
一个成年人的专注力可以维持在四十分钟左右，而年龄越小，维持专注力的时间也越短，一个六岁儿童的专注力最多能够持续十五分钟。
如果你仔细观察优等生和其他孩子的区别，不难发现，在课堂上，这些孩子总是能保持高度的注意力，跟着老师的节奏听课。相比之下，普通孩子只能在课堂开始的前几分钟集中精力，时间一长就会分心开小差，交头接耳或者有小动作，长期下来两种学生的差异会越来越明显。
在小学阶段，家长一定要重视对孩子专注力的培养。随着课业的正式开始，孩子学习习惯在逐渐养成。若不加以引导和规范，不良的习惯会影响孩子的小学，中学，大学甚至职场生涯。
游戏是最好的方式
虽然有许多简单的练习，但是这个问题的答案可不简单。因为人的大脑并没有一个能够影响专注力的特定区域，况且专心也不是靠苦练得来。不如另辟蹊径，从游戏中寻找丢失的专注力。
正确的专注看起来似乎充满各种矛盾：它耗费心力，但也提供能量；练习专注的人必须全神贯注，但也必须放轻松；必须赶走其他杂念，却又不能忘记；我们希望按照逻辑步骤往前走，但若少了情绪却也走不远。
正因为只有一部分的专注力是靠意识在推动，这一部分反而特别适合用游戏的方式来达成。游戏是孩子自行练就专注力最自然、最初的形式。当他们在玩喜欢的游戏时，自然会全神贯注，不受外界打扰。
专注“本身就是目的”。当一个小孩想要成功通过游戏关卡时，他自然就会专心了。“本身就是目的”的专注行为发生在我们玩下棋、乐高、或益智游戏等互动游戏的时候。
强大的兴趣推动孩子一直专注于做这件事，他们会发挥想象力并沉溺其中，这就是一种专注的表现形式。年纪小的孩子虽然只专注在让他们感到有趣和满足的事情上，但有了这种体验，他们以后在学习上也能够保持长期高效的专注力。
调查显示大约6%的孩子有专注力障碍，这些孩子可以透过游戏，再次找回他们所欠缺的安静。因为游戏不仅是激发策略和技巧而已，它也可以引发许多对专注力来说很重要的特质。
比如他们从中学习到必须等待轮流玩，必须学习延迟满足欲望并控制冲动。如果他想赢，他必须注意观察游戏的进展，并且不断调整自己的行为。玩游戏要有撑到最后的耐力，不能马上赢反而是件好事。而且，孩子可以从中学习游戏规则并加以遵守。
除此之外，游戏还可以刺激感官，使用到的感官部分越多，大脑越活跃，而且吸收的讯息越能持久。
朗读和倾听的感官训练
当读到一本有趣的书时，人会不由自主的一路读下去，阅读是所有认知行为中最能促进专注力的，它也是一切学习和理解力的基本前提。在阅读的基础上，朗读结合了思考和说话。
倾听阅读也是一样。年纪很小的孩子就已经知道文字的魔力了，所以他们会对听读上瘾，同一个故事百听不厌：如果爸妈有任何偷工减料，内容稍有不同，马上会被他们抓包。因为每当他们认出相同的故事内容，就是一个小小的成功经验。
固定念睡前故事书给孩子听，比使用科技媒体更能促进孩子自发阅读，而一切能促进阅读的手段，也都能够增进专注力。但其实很少有父母能做到每天给十二岁以下的孩子读睡前故事。
阅读可以激发孩子的想象力，培养他的逻辑思维能。阅读不单单指念出词句而已，它是思考的外在呈现。同时，阅读也能刺激语言发展，在孩子学习外语的语言关键期，英文阅读和听读对孩子的语言能力提升有非常大的作用。
有条件的话，家里可以设一个孩子的专属阅读区，比如一个室内小帐篷，一个充满童趣的房小房间。因为除了亲子共读，孩子也需要安静阅读的机会，不一定非要强迫他开口朗读或拼字不可。
你一定也有这样的经验：先是一个模糊的记忆被唤醒，唤醒它的是一件风马牛不相及的事物，然后脑中才逐渐出现完整的关连性。当他安静阅读时，大脑中会产生图画和意思的联想，这和逐字念出字句是完全不同的过程。而联想对每一个思考过程来说，是非常重要的。
TIPs
『给爸爸妈妈的小建议』
1. 在孩子形成自己的阅读习惯前，请定期念故事书给你的孩子听，把它变成一种孩子喜爱的固定仪式。
2. 给孩子看你是如何理解文章的，要在安静的气氛中进行示范，并善于利用纸和笔。
3. 阅读也可以完全不拘形式。允许孩子在做完功课之后，躲在小密穴、角落和桌子底下阅读冒险小说或其他精彩有趣的课外读物，让他沉浸在自己的想象世界中。
其实，与其说培养专注力，不如说保护专注力。所以即使孩子在发呆，或者在玩你看起来毫无意义的游戏，也不应随意打扰，急于去纠正孩子的错误。要知道，专注于这些事情对孩子专注力的培养非常有帮助，不要把过度的关心变成打扰。
这里有最优质的在线英语小班课，有学习，更有陪伴；这里有最专业的全职欧美外教，懂教学，更懂孩子；这里有99%还原线下互动的线上上课平台，省路途，更省时间；这里最适合孩子的分级阅读课程，学英语，更涨知识；这里是LingoBee小灵蜂英语。
联系客服
