不想糖尿病缠身？早晚吃点“它”，降低血糖，比打“胰岛素”强！

随着生活水平的提高，我们的饮食质量是越来越好，但是在这饮食质量不断提高的背后，却隐藏着很多疾病的隐患。例如很多的病人因为常常大鱼大肉地进食不加节制，就容易导致身体当中的血糖脂肪含量过高，不少的人在进入了中年以后，就出现了高血糖、高血脂等疾病。那么，不想糖尿病缠身？早晚吃点“它”，降低血糖，比打“胰岛素”强！

魔芋：魔芋含有丰富的纤维，可以让体内多余的脂肪慢慢的分解，糖尿病人忌讳非常多的食物，但是魔芋是非常好的食材，可以稳定糖尿病患者的病情，可以很好的保持血液内的糖分浓度，所以非常适合糖尿病人食用。

皂角米：皂角米是属于一种高能量的食物，在平时能够经常吃点皂角米的话，也有很好的降血糖的作用，而且还能够帮助我们降低很多的慢性疾病，比如高血压，高血脂，高血糖，所以在平常每天吃上一口炒米，或许对于血糖的稳定也有着非常好的效果。

大蒜：大蒜是日常生活中十分常见的食物，大蒜中富含丰富的氨基酸，能够有效的修复人体受损的胰岛细胞，帮助人体分泌胰岛素，从而降低人体的血糖。

银耳：银耳可以美容养颜，很多女性都喜欢用银耳做粥喝，通过高温的烹煮，银耳的很多营养成分就会化在汤中，在食用过后，可以有助于排出体内的毒素，同时也可以促进体内胰岛素的分泌，帮助降低血糖。

干贝：干贝是一种海产品，古人曰:'食后三日，犹觉鸡虾乏味。'可见干贝的鲜美，用它煲粥有利于降低血糖。因为干贝含有丰富的晒，硒能促进人体细胞对糖的摄取，具有与胰岛素类似的调节代谢的功能。

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