当气温降低后，对于抵抗力较差的宝宝来说，健康将受到严重的威胁，稍不留意，咳嗽、感冒等疾病将随之而来。看着生病的宝宝，家长的心中既焦急又心疼，往往选择吃药缓解症状，可孩子还这么小，服用药物对身体多少都会产生副作用。
常言道：“是病三分治七分养”，日常生活的调理才是最为关键的部分，对于孩子感冒、咳嗽的问题，今天就为大家推荐几种水果食疗法，既免除了孩子吃药的痛苦和副作用，又能很好的缓解病症。
柚子是极为常见的水果，口味清香酸甜，营养丰富多样。在中医看来，柚子也是一味良药，它性寒味酸，可以起到止咳平喘、清热化痰的作用，对孩子的咳嗽症状可以有效的缓解。点击蓝字了解更多：买柚子时 你还在纠结白肉柚子好还是红肉柚子好吗
这道柚子泥非常适合宝宝，只要将柚子肉取出，放入榨汁机中打成糊状，然后加入蜂蜜搅拌均匀后即可食用，不但口感甘甜，还易于消化吸收。
雪梨是秋季的时令水果，同时还具有润肺清燥，祛痰止咳的药用价值。配上蜂蜜这一清热补中，止咳润肺的佳品，不但味道甘美，孩子爱吃，止咳的功效也更加显著。
首先准备一只雪梨和适量蜂蜜，将雪梨顶部切除，再从切口处将梨核掏出；
然后将蜂蜜倒入梨中；
再把去除的梨顶盖在梨上，连接处用牙签固定；
最后放入锅中蒸至梨子变软，即可取出食用。
马蹄即为荸荠，它味甘性寒，具有清热解毒的作用；而甘蔗也是驱寒、止咳、化痰的佳品。两种食材同煮，味道甘甜诱人，同时效果也更为明显。
首先准备适量的甘蔗、荸；
将甘蔗、荸荠去皮洗净后切成条状；
在锅中加入适量的清水，把食材倒入，开大火焖煮；
等水烧开后，转小火继续焖煮；
等汤水颜色变深后，关火盛出，趁热时饮用，效果更佳。
生姜味辛性温，可以起到驱寒解毒的作用，可以有效缓解感冒症状；柠檬富含维生素，可以增强身体的体抗力。用这两种食材制成的生姜柠檬水，对缓解小儿感冒的很有效果。
做法也相当简单，只要将生姜、柠檬洗净后，切成片状；
在锅中加入适量清水，先倒入生姜，煮制一段时间后，倒入柠檬同煮；
直达汤汁变色后，加入适量蜂蜜调味，即可饮用。
这几种水果食疗对缓解因遇寒导致的感冒、咳嗽等病症有良效，家里有宝宝的家长，一定要记住这些食疗哦。
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