“十 一”小长假结束了，是否扔不在状态却不甘愿的接收今天上班的事实？O(∩_∩)O~相信这个节假日无非就是各种旅游、走亲、访友喝喜酒了。各种应酬少不了大吃大喝，原本无规律的作息，无节操的饮食，带来无法拒绝的三高甚至第四高--尿酸高。
感觉身体被掏空！
不！是你的脾胃被“掏空”了！
酸甜苦辣、飞禽走兽来者不拒！
so,你的脾胃已经成了行尸走肉！
浊气浊水浊物全部淤积在你的腹部。脾胃是后天的根本，为气血生化之源，脾还主运化 ..... 但由于你的原因“ 脾胃 ”动弹不得。所以，你被百病缠身了！
今天小编艾乐贴要教大家三个保命诀窍！
一 ：推 腹
【做法】早晚各一次，每次3-5分钟！
【好处】
1、推除腹部垃圾，促进脾胃正常工作。
2、有艾灸，事半功倍效果好！
艾灸治病的本质是补充能量，刺激穴位，疏通经络。
为什么？
腹部有“肝经、肾经、脾经、胃经”4条经络穿行而过；胆经从腹部两侧而过；任脉、带脉、冲脉都要穿腹而过。而腹部堆积的垃圾会影响这8条经脉，造成很多瘀结点！
【方法】
（1）双手放在腹部左右，稍微用力，上下推动；
（2）左手放在肚脐上，右手压在左手上，稍微用力做顺时针或逆时针揉动腹部；能推到肚子咕咕响，打嗝打屁最好。
二：艾 灸
艾灸神阙穴15~20分钟
肚脐周围的穴位：中脘穴、水分、天枢穴、大横穴、水道、气海、关元穴，更多穴位请咨询微信公众号弘艾艾乐贴。
中脘、肚脐、天枢、水道、大横5个穴位对强化脾胃帮助很大；脾胃功能正常了，它们运化水湿代谢垃圾的速度也会快；
水分穴——有很强大的消除腹部水肿的作用；
气海、关元——培补元气！
天枢穴是胃经上的要穴，也是大肠经的募穴；大横穴是脾经上的穴位，2穴配合使用对老便秘很有帮助。
腹部脂肪多的人躺在床上，大多会感到胸闷气胀，不好入睡。胃不和，则卧不安，所以，我们用推腹、艾灸的方法，把堆积在腹部的垃圾脂肪消除掉，安神入睡so easy!
那么只需要艾灸这一个部位灸好了吗？
答案是肯定的！
一通百通，如果你把腹部揉松了，灸透了，减肥算什么？！
三：敲 带 脉
如果你想快点健康起来，那么小编还建议你敲带脉！
大腹便便的人，大多带脉松弛，臀部下垂；而胆经跟带脉相交，以前不是说，睡不着觉敲胆经，要减肥敲胆经吗。我们敲带脉也会刺激到胆经，对促进睡眠、减肥很有帮助。
每天随时随地的用空心拳头轻轻敲打自己的带脉及屁股300下以上。走路敲、看电视也敲.......
敲带脉一定要和屁股一起敲，为什么这么说呢？
因为屁股是人体寒气的大本营；肚脐是人体湿气的大本营。我们通过推腹、敲带脉、艾灸将“寒湿”这2大危害人体健康的大本营一锅端掉，长命百岁的梦想还会远么？
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