最近一向大大咧咧的闺蜜私信我说：“我又对布丁发火了，在她面前摔碗了，我简直是个渣妈。”我第一反应是“渣妈”是什么？闺蜜说，有渣男伤害妹子，当然也有“渣妈”乱发脾气伤害孩子。我宽慰她：乱发脾气这个事儿，就算是脾气再好的妈妈，也有爆发的时候。孙燕姿就曾在自己的微博上分享和她和孩子大战三百回合的经过，取名叫做《关于糟糕父母的故事》。
几乎所有妈妈都有过这样或那样的“暴走时刻”，有时候是孩子生病N天还吵着要吃冰激凌的时候，有的时候妈妈在厨房为了做中午饭手忙脚乱，两个小魔头却在客厅互殴。但其实妈妈经常性的发脾气，不仅无法纠正孩子的错误行为，也没办法解决问题，反而会给孩子成长带来诸多不利。
和孩子发火的时候，孩子最常见的反应是突然愣住了，然后大哭起来。儿童心理学家告诉我们，这个时候的孩子其实根本搞不清楚妈妈到底怎么了，愣住是受到强烈刺激的自我保护反应。大人的极端情绪，确实会对儿童的心理发展产生不良的影响，大概分为这四种。
1、孩子处于焦虑和恐惧中
如果妈妈经常性的爆发，那么孩子就会经常性的感到焦虑和恐惧，从而让孩子处于安全感缺失的状态，极端情况会让孩子产生自卑心理。有朋友聊起童年时的经历，总会说到妈妈因为很小的事情发火，他几乎不敢行动，生怕什么时候惹妈妈生气，长大后他的讨好型人格也让自己苦恼不堪。
2、行为偏差和问题得不到及时纠正和解决
有时候孩子处于可怕的逆反期，或者刚刚开始探索世界，会有很多让我们恼火的错误行为。然而“发火”这种模式根本无法解决问题。孩子只是了解到了做这件事儿，和妈妈发火之间的联系，并没有认识到到底错误是什么。错过了纠正孩子错误的最佳时机。
3、孩子习得错误的情绪表达方式
孩子跟情绪相处的方式，是从大人身上学习而来的。一项研究发现，那些很难控制自己情绪父母，孩子也会受到印象，从而变得难以控制自己的情绪，从而影响到日后的人际关系和亲密关系。
4、孩子会用你的情绪控制你
在《教父》里有一句经典的台词“永远不要被你的对手激怒。”虽然孩子并不是我们的对手，但我认为这句话放在教育孩子里也没有错。大一点的孩子，会察觉他能让你失控，从而利用这一点，回避问题。
月月妈妈最近发现，月月总是在吃早饭是磨磨蹭蹭，一小块一小块的吃面包。每当看到她磨蹭，急着送她去幼儿园然后去上班的妈妈，就火冒三丈，免不了发火。可每次发火后，去幼儿园就更晚。其实月月正是发现了妈妈的“发火按钮”，用磨蹭的行为让自己去幼儿园的时间再晚一点。
有的妈妈会说，娃实在太熊了，要我怎么能忍得住不发火？其实在每次情绪爆发时候，我们都需要留出一段时间来自省，这件事儿到底值不值得我发火，我发火的真正原因到底是什么？
1、权威被挑战
“你这孩子根本就不听话”是很多妈妈在发飙的时候常说的话。这句话有一个前提，是孩子必须听话，然而孩子必定是越来越不听话的，这是他们成长的规律。我们在大吼大叫让他们驯服的时候，孩子的心里只会越来越逆反。
这个时候妈妈要告诉自己，我要求的他的应该是：服从规则，而不是屈于权威。
2、孩子没有达到预期
孩子应该早早把自己的书包收拾好，然后再去睡觉，就不会早上这样慌乱了。面对在出门之前疯狂找各种东西的孩子，妈妈们分分钟要爆炸。
孩子没有达到妈妈的预期，是会让很多妈妈火冒三丈。其实我们可以早一点跟孩子聊聊自己的预期，好让他们知道怎么才能做到更好。
3、因为别的事情迁怒孩子
毕淑敏在《心灵七游戏》里写：自己是无法真正被委屈的，那些被压抑和扭曲的能量，会以另外畸形方式爆发出来。你伪装得越像，你付出的代价就越大。困扰妈妈的或许不是孩子当下的行为，而是妈妈心中长期积攒的疲惫、委屈和抱怨。不妨先让自己休息一下，整理好情绪，再来面对孩子。
在教孩子认识情绪的时候，我常给大宝看一个叫做《我的情绪小怪兽》的绘本，当我发火时，他会说，妈妈的情绪怪兽变红了，我知道他说的是那个红色愤怒的怪兽，它就像真正的怪兽一样。情绪怪兽也会伤害我们爱的人，所以我们需要驯服他。
✦学会在心里给自己喊停
在感觉到血往上涌的时候，要学会在心里给自己喊停。有些文章建议可以默数一二三，深呼吸，让情绪过去。妈妈们也可以试试离开让你发飙的现场，在确保娃是安全的情况下，找个地方冷静下来。
✦能行动，就别叨叨
有时候我们对熊孩子发火，是因为发现无论说什么，他都会我行我素。妈妈对客厅看电视的儿子说，快把电视关了，你该睡觉了。大概说到第五遍，孩子还是在电视机前看的津津有味。这个时候，走过去把电视关掉，带他去睡觉比发飙要好用的多。你也许就没那么生气了。
✦事后道歉，借机解释“情绪怪兽”
父母也是社会一份子，常常会因为生活工作里的种种问题被搞的焦头烂额。这个时候孩子的一些举动，真的会成为导火索。
如果真的用孩子“撒气”了，自己默默自责，不如去道歉，以及抓住机会和娃一起分享一下“情绪怪兽”是什么，让孩子理解妈妈并不是不爱他，只是太累了。同时给他一些可能会让妈妈爆炸的信号，比如午饭前的忙碌时刻，最好乖乖的，否则很容易触发妈妈的情绪怪兽。
枕边育儿寄语：
大部分父母的生气，都是在和自己生气。生气的内容无外乎疲倦忙乱，对孩子成长的焦虑，以及对生活的无力感。正如飞机上的安全教育宣传片中，要求父母先给自己带好氧气面罩，再给孩子带，因为要想照顾好孩子，就先要照顾好自己。成年人的生活没有容易一说，重要的是处理好自己的情绪，才能为孩子的成长提供温馨有爱的环境。
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