怀孕6个月孕妈，爱吃凉的、小龙虾跟烧烤，对胎儿会有影响吗？

琼琳怀孕六个月了，最近总是想吃凉的，尤其是冰淇淋，还有小龙虾、烧烤，就是想吃的不行了，不吃睡不着的感觉。

但又担心对宝宝有影响，她非常纠结。有时偷吃几口后，又觉得对不起宝宝。

1、孕妇能吃凉的吗？

很多准妈妈怀孕后很喜欢吃凉的，甚至在冬天也大量吃冷饮等口感比较凉的食物，这和怀孕后人体代谢快有关，孕妇吃凉的食物会感觉比较舒服。

一般来说，孕妇吃凉的食物也没问题，但一定要注意不能暴饮暴食，要适当地少吃，千万别把胃吃坏。

尤其在怀孕晚期，孕妇的胃黏膜充血，如果过量吃凉的食物，胃黏膜受到刺激后很容易引发急性胃炎、腹泻等，有的还会呕吐，在这种刺激下很可能引起宫缩、导致早产。

2.小龙虾要慎食

小龙虾的摄食范围极广，包括水草、藻类、水生昆虫、动物尸体等，当水体有重金属污染或腐败物已富集重金属时，那么，小龙虾也可能带有各种外源性的毒性物质。

若烹调时不能去除这些毒物，就会影响人体健康。

虽然人工养殖的小龙虾水源有保证，但市场销售的很可能混有非养殖的小龙虾，因此不建议孕妇食用，要吃也要选择人工安全养殖的小龙虾。

当然了，小龙虾富含氨基酸、钾、磷、钠等元素，也很多人都喜欢吃美味的小龙虾，但是小龙虾体内含有重金属或有毒性物质的东西，因此要慎吃，即便要吃也不宜多吃。

Tips：小龙虾含有较多的细菌、病菌与寄生虫，若加工不彻底，很容易伤害到孕妇及胎儿，因此孕妇最好不要吃小龙虾。很想吃就吃点别的，这个不要尝试了。

3.孕妇慎吃烧烤

吃烧烤会减少蛋白质的利用率：烧烤过程中，会发生“梅拉德反应”。在烧烤过程中，维生素遭到破坏,蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响三者的摄入。

据了解，由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化产生的热聚合反应与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的高度致癌力物质，附着于食物表面。

孕妇吃烧烤还易感染寄生虫：烧烤食物外焦里嫩，有的肉里面还没有熟透，甚至还是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，食者很可能会感染上寄生虫，也会危害自己和胎儿的健康。

枕边育儿寄语：

孕期是特殊时期，有些不能吃的食物，还是尽量少吃，如果你真的特别想吃，建议自己制作。

比如烧烤，可以自己做点吃，虽然味道可能没那么可口，但过过嘴瘾还是可以的。

孕期的饮食还是以孕妈和胎儿的需求为主。没有营养或不卫生的食物，还是少吃点吧！