孩子去幼儿园之前，如何帮TA更好适应？"入园三计"走起来吧

邻居家甜甜三岁了，今年九月要正式上幼儿园。甜甜妈这几天着急的不行，虽说已经给孩子选好学校了，但甜甜从出生到现在，就没怎么离开过家，可这过不了几天，孩子就要整天待去幼儿园了。这当妈的多少都有些担心，毕竟孩子不是在自己身边照顾，怕遇到了点啥情况，或者有啥问题，解决不了，因此难免有些焦虑。

相信很多有家庭现在都比较发愁这个问题。暑期马上就要过去了，又是一年一度的开学季，那些整天黏着爸妈的三岁小儿，终于要面对人生中第一次"分离"了。

毛主席说得好："不打无准备之仗！"其实，只要掌握正确的战略，顺利入园so easy，再也不用担心娃不爱上幼儿园啦！

事实上爸妈们担心孩子去幼儿园，无非就是怕在幼儿园不习惯，不适应，但只要家长们提前做好准备，就能减轻分离焦虑。下面免费给大家赠送"入园三计"。

第一计：知己知彼(打好娃的心理战术，以及提前熟悉环境)

大人有时间一定要提前带娃娃们去幼儿园，熟悉环境，了解老师还有和自家孩儿一起入园的小朋友们。可以试着多让孩子与老师们亲近，比如抱抱老师等等，也可以让孩子与其他小伙们先互相认识一下，大家一起拉拉小手，玩耍一会儿，这都可以增进孩子们彼此间的感情。

同时家长也一定要在孩子面前多提一提幼儿园这三个字，让他们心里有个准备，知道自己即将要去到这个新环境当中，不会那么害怕，当然也可以夸夸幼儿园有什么好的地方，可以值得期待一下，但一定不要过于美化幼儿园的形象，否则如果孩子真正去到里面的时，发现与父母所口述的形象有差别后，他们会有很强的落差感，从而对幼儿园失望，导致不愿意再去的情况。

美国儿童教育心理学家Charlotte Reznick博士认为:"当孩子在心理上没有做好准备时就走进教室，他们会产生前所未有的不良情绪，包括恐惧、焦虑、忧郁等等。"

古语云，"知己知彼，百战不殆"。做足娃的心理战术，让其提前熟悉环境，提高其心理抗压能力，才能有效减少分离焦虑。

第二计：生理战(培养其生理上的独立)

小米妈这两天为自己家孩子不愿意上幼儿园的问题，发愁的不行，因为园长建议他们家小米明年再上幼儿园，小米妈妈刚开始怎么也不同意，认为"这晚上一年幼儿园以后就比人家晚上一年学，这可不行"。于是园长请小米妈妈亲自去看一下孩子的园内表现，然后再做打算。结果小米妈去幼儿园一看，就知道问题所在了。一个班30多个孩子，只有她们家小米，吃饭、睡觉、上厕所等不能自理，需要老师特别照顾，而其他孩子都知道该怎么做。

园长说："小米在这些基本的能力上和其他孩子都还有差别，所以建议，还是让孩子明年再来吧。你们大人应该在家的时候，提前培养孩子这方面的能力。送到幼儿园，再培养就有点儿晚了。"

小米妈妈听了后也是后悔莫及，真应该早点儿教孩子这些，总想着在家事无巨细的照顾娃，啥事儿都不让做，结果到头来什么都不会。

下面的入园小测试，大家可以对照着自家娃衡量一下：

☆孩子能用勺子自己吃饭吗？

☆能在家长的帮助下自己动手穿衣服，脱袜子吗？

☆能够自己上厕所吗？或者明确的给大人表达想要上厕所的意愿。

☆能按时起床，睡觉吗？有睡午觉的习惯吗？

如果你的孩子有一半以上都能做到，那恭喜你！你家娃基本上达到入园标准啦！没达到也不要慌，对照后文的"培训"方法，为入园做足准备。

第一步 吃饭

首先要教会宝宝独立吃饭的能力。无论孩子过去怎么吃，可在上幼儿园之前必须都要改掉孩子的一些不良饮食习惯，因为幼儿园都是统一的标准，不可以边吃边玩，也不能挑食，因此父母要尽快让他们改掉这些毛病。

锻炼孩子自己拿勺子吃饭的能力，同时知道怎样撕开饼干或者面包的小包装袋，这样在幼儿园里吃点心时还能帮助其他小朋友。

第二步 睡觉

大人们也要提前了解，幼儿园的午休时间。午休要睡到什么时候，然后根据孩子睡觉的习惯，调整在家时宝宝休息的的时间。同时，一定要培养娃娃们午睡的习惯，幼儿园老师没有精力逐一针对照顾每个孩子睡觉，如果幼儿不习惯午睡，必须培养其躺在床上不能乱动，又不能说话的行为习惯。

让孩子养成中午睡觉的好习惯，上幼儿园也能更受老师喜爱。

第三步 锻炼其如厕能力

孩子能够自主上厕所，看似是一件小事情，没什么稀奇的。可孩子不会的话，在幼儿园就比较麻烦了。如果老师照顾不到，总不能让孩子一直憋着吧。因此差不多在孩子两岁的时候就可以锻炼上厕所的能力了，因为这个时候大人已经很好的能够和孩子沟通了。

教孩子上厕所，家长要言传身教，一定要亲自示范给孩子看，比如上厕所之前要关门，然后脱裤子，大便要坐着或蹲着，小便的时候站着或坐着（男孩女孩要区分开）如何用纸，怎么冲厕所，上完厕所要洗手等等动作。

第三计：培养孩子规则意识

专家强调：36个月大的孩子就可以上幼儿园了，因为这个年龄的孩子就已经具备了学习的能力并具备规则意识。

幼儿园是孩子们进入集体生活的第一步，遵守规则是最基本的要求，在幼儿园可不像在家里面，想干什么就干什么。大多数孩子，如果需求得不到满足的话，往往都会哭闹，因此在家时家长可以告诉宝宝，需要遵守规则，才能得到想要的东西。比如，饭前要洗手。坐在小板凳上的时候要老实，不能乱动。

在家时，家长和孩子也可以进行角色扮演，家长模拟自己是小朋友，告诉宝宝，想要做什么事情之前，一定要提前打报告给老师，然后才能去做，从而慢慢养成孩子的规则意识。

可以给孩子准备一些绘本，比如《我爱幼儿园》、《乔治第一天上幼儿园》这些内容，图画要更生动和形象，让他提前了解到幼儿园的生活是怎么样的，应该怎么去做。

同时也要教会孩子如何向大人去表达需求，鼓励说出他的想法，平时大人们也应该多和孩子说话，使其能够更快的理解大人表达的内容。教会孩子，如果他想喝水的时候，一定要举手告诉老师："老师我想喝水"，或者没有吃饱的时候要说："老师，我还没有吃饱，我还想吃什么"，不舒服的时候千万也要给老师说："老师我难受"等。引导其遇到问题时知道向老师去说的习惯，这对孩子适应幼儿园环境起到的帮助作用是很大的。

此外，大人们也要清楚一点，孩子去上幼儿园，刚开始紧张害怕是很正常的。因此不要孩子哭着喊着，要妈妈，要回家，大人就跟着慌乱，也不要隔三差五的就跑到幼儿园偷看宝宝。

枕边育儿寄语

面对孩子上幼儿园的分离，家长应该表现的从容淡定，只有这样才能给TA带来勇气和支持，明白上幼儿园不是一件可怕的事情。也能帮助孩子们建立起一种责任感和使命感、遇到事情不会只想着逃避，而是去面对，只有这样，孩子才能愿意去接受和更快的适应幼儿园的生活