电视剧《小舍得》热播，我对剧中的两个孩子印象深刻。颜子悠虽是资深学霸，但整日愁容不展，夏欢欢成绩一般，但多才多艺，脸上永远挂着阳光灿烂的笑容。同在一个班的颜子悠和夏欢欢，因为有着两位不同的妈妈，他们的状态有着天壤之别。
蒋欣扮演的田雨岚是一位焦虑的妈妈，她性格急躁，情绪时好时坏。儿子颜子悠考试成绩第一名，她兴奋地在家庭聚会上演凡尔赛，对儿子的夸赞犹如长江之水滔滔不绝；当儿子站上讲台说“妈妈爱的不是我，而是考满分的我”。
原本笑容满面的田海岚顿时愣住，她顾不上老师和家长还在现场，站起身大声说：“我怎么不爱你了！我还要怎么爱你呀！”而此时颜子悠的脸上早已挂满泪水，隔着屏幕都能感觉到颜子悠内心有多痛苦。
01、妈妈情绪稳定，孩子才会一生幸福
生活中，有多少女人自从升级当妈，情绪就像坐上了过山车，时而情绪高涨，时而情绪低落，反复无常。可很多妈妈并不知道，坏情绪对孩子的伤害到底有多大。
曼彻斯特大学心理学教授埃德·特洛尼克曾做过名为“静止脸”的实验。起初，爸爸与孩子像平常一样正常互动，孩子开心地露出笑脸。
接着，爸爸开始停止微笑，面无表情，孩子看到爸爸的表情变化后，开始尝试主动与爸爸进行互动，可是爸爸依然无动于衷。经过多次失败的尝试后，孩子开始大哭起来。
实验结果表明，孩子出生后就会有情感需求，当他与父母互动，如果能得到及时回应，孩子会出现积极的心理状态，如果父母忽略孩子的情感需求，不予回应，孩子会表现出烦躁、焦虑、抑郁等消极情绪，长此以往，就会影响到依恋关系。
孩子自出生后，与妈妈的关系最为密切，通过与妈妈的相处和互动，学习各项生活技能以及与人相处的模式。
妈妈拥有好情绪，孩子自然也会受到感染，学习能力也会加速。孩子最大的幸福，不是成绩有多好，不是才艺有多少，更不是家里有多少钱，而是拥有一个“情绪稳定”的好妈妈。
【小舍得】中宋佳扮演的南俪性格温和，做事沉稳，从不对孩子乱发脾气。即使女儿夏欢欢的成绩不理想，她也没有对孩子大吼大叫，而是和老师积极沟通，和丈夫一起想办法解决问题，所以他们家总是一片温馨和谐的画面，无数网友感叹南俪就是好妈妈的范本。
02、孩子的情绪稳定，未来差不了
0-6岁是孩子建立安全感的黄金期，如果孩子看到的是一个动不动就乱发脾气，情绪很不稳定的妈妈，孩子就会长期处于恐惧中，无法建立起安全感，他会变得越来越胆小懦弱。如果孩子有一个情绪稳定的妈妈，他每次看到的都是妈妈的笑脸，听到的都是妈妈柔声细语的声音，孩子就会感受到妈妈对自己的爱，很容易建立起安全感。
除智力因素外，情绪方面的困扰也是影响孩子学习成绩的干扰源之一。如果妈妈总是在家里释放负面情绪，孩子很容易受到影响，变得焦躁不安，很难把所有注意力放在学习上。如果妈妈每天都是满面春风，孩子的情绪也会跟着好起来，学习也会更加专注。
03、把握这3点，做一个“情绪稳定”的妈妈
妈妈的好情绪，会对孩子的未来产生积极的影响。生活中，多少人都想成为像南俪这样的好妈妈，事业如鱼得水，家庭温馨幸福，那么如何做一个“情绪稳定”的妈妈呢？
关键点一：适当降低期望
如今，市场竞争激烈，人们普遍感觉到生活压力大，各路媒体都在贩卖焦虑，我们的情绪很容易受到不良影响。想要远离焦虑、情绪稳定，妈妈需要降低自己的期望值。
妈妈不要对孩子期望过高，这不仅会对孩子形成巨大的压力，还会影响到妈妈的情绪。孩子越是达不到期望，妈妈的情绪就越糟糕，从而形成恶性循环。在原有期望的基础上适当降低，或逐步分解成小目标，孩子更容易做到，妈妈的情绪也会慢慢好起来。
关键点二：多关注优点
从来没有完美的孩子，每个孩子都会有或多或少的缺点，如果妈妈总是抓住孩子的缺点不放，或用别人的优点与孩子的缺点比较，就会越来越觉得孩子处处都不如别人，浑身都是缺点。
当妈妈把关注点调整到孩子自身，多关注孩子的优点和进步，你就会发现，孩子身上处处都是优点，缺点好像并没有那么多。
关键点三：正确表达情绪
情绪稳定是每个人的必修课，所以每位妈妈都需要学会正确表达情绪。当你在工作上遇到不顺心的事情，或在路上被新手司机蹭到车，心情很烦躁时，别急着回家发脾气，一定要在进家门前清除掉所有的坏情绪。
你可以找到一个对自己和他人都无害的发泄渠道，比如坐在车里听听轻音乐，或哼一曲最喜欢的歌，或把情绪垃圾都写在日记本上，或给好朋友打电话倾诉，或打打沙袋、做做运动。
Tips：可以说，这三个关键点，南俪全占了，这才有我们看到，多才多艺，爱笑、可人儿的夏欢欢。
枕边育儿寄语：
《夜读》曾向广大网友征集2021年新年愿望，“成为一个情绪稳定的人”被无数人提及。为什么“情绪稳定”竟在多数人的新年愿望之列？因为这是每个成年人的必修课，尤其是作为妈妈，情绪稳定则更加重要。每个人的生活都不容易，不管是孩子还是父母，大家各有各的压力，努力学会做一个情绪稳定的妈妈，孩子才会如你期待中成长。
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