积极情绪对于工作和学习的成功非常重要。快乐积极的情绪会让孩子更有动力，更有效率，更容易成功。我们平时注意去观察孩子，也会发现积极情绪的这个作用。
比如我们为了让孩子多运动，带着他去公园湖边快步走三千米。这种情况下，即便是这短短的不到一个小时的时间，孩子却总是很容易感觉累，经常没走到一半就开始不耐烦，哼哼唧唧地说走不动。
可是如果是跟小伙伴们一起爬山，他们一整天都在上蹿下跳，却从来不喊累。在快乐积极的情绪下，很轻松地完成了比走路多几倍的体力支出。
陪孩子学习的时候也有一样，如果我们不断地挑剔和指责孩子的缺点和错误，孩子情绪低落甚至抵触，那么孩子即便是只写一页生字，也会显得非常疲惫和痛苦。
而当我们换一种方式，找优点来鼓励孩子，比如看他写的字，有一行写的不错，就很欣赏地说：这几个字写得很好呀，这个结构看着很协调，有美感，我喜欢。那么孩子后面就会时常去注意字的结构，越写越好，越写越快。
积极的情绪会促进大脑中的一种重要的神经递质——多巴胺的分泌。多巴胺会让大脑神经的兴奋性增加，提高神经中枢的激活水平，促进神经间建立更多的连接。
当积极情绪触发了神经间更多连接的时候，孩子对新信息的识别就会更快，更容易对这些信息进行组织加工，将其存储在大脑中，也更容易从大脑中将已有的信息提取出来。
所以，积极情绪有“扩展效应”，它可以扩展我们的思路，使我们更善于思考，更有创意，让孩子学习起来更快更好。积极的心境、快乐的心态，能够激发个体潜能得到最好地发挥，能够打破对自身能力的限制性思维。
一些研究和实验也发现，当孩子在考试前通过一些情境去触发他的积极情绪时，他们的平均成绩会高于心情一般的孩子。大脑表现的最好的时刻，不是在消极或心境平平的时候，而是在快乐积极的时候。
1.少批评多鼓励
发现优点这个事，说起来容易做起来难。亿万年的进化，让我们对自身的弱点非常警觉。
通常父母潜意识里会把孩子当作自己的一部分，所以对自己孩子身上的缺点和不足，感觉非常敏锐，而对优点则不那么敏感，面对孩子不爱学习或者有错误的时候，会很焦虑和着急。这时情绪脑是占统治地位的，而它是先反应后思考的，所以我们会忍不住发火，这样会让孩子也跟着陷入消极情绪没法学习。
转换角色
当孩子在学习上状态不好时，可以尝试换个角色，把孩子当成别人家的。前段时间朋友圈流传一篇文章：“妈妈陪孩子学习时总是忍不住发火，后来孩子爸爸每天发给她200元钱，作为辅导孩子的奖励。结果这位妈妈不知不觉间就调整到了另外一个状态，非常有耐心地发现孩子的优点，找到办法让孩子爱上学习”。
这虽然有玩笑的成分，但实际上这个思路是有道理，可以借鉴的。
身份感的转换会带来思维上的转变。如果尝试着以另外一种角色，把孩子当成别人家的，自己是在给别人家的孩子做辅导时，那你会发现情绪脑立刻就能冷静下来，不再对缺点和不足那么敏感，不再那么情绪化。这时理智脑上线，占据主导地位，从而可以客观地看到孩子有爱学和不爱学这两种情绪冲突，这样就可以找到这个爱学的部分，强化这一部分。当孩子爱学的部分被强化时，那他也会变得情绪更好，更爱学习。
改变视角
当我们在陪孩子学习时压不住火时，可以尝试把孩子学习的过程，和自己的陪孩子学习的过程录下来，然后来分析这些视频。
跳出了身在其中的情境，再回看这些视频的时候，我们就能够找到孩子身上做得好的部分，看到孩子的优点。这时再来想想有哪些办法可以促进孩子有更好的学习状态，我们就能够找到很多好的方法可以用来鼓励孩子。然后就可以通过指出孩子做得好的地方，让孩子有更多的快乐情绪，促进孩子的学习。
2.积极事件调动好的心情
外部事物经过大脑的处理之后反映到我们的意识之中，同样的事件对不同观念不同性格的人，会有不同的感受。我们能够感受的也仅仅是身边世界的一小部分，当我们用积极的心态、积极的视角去观察，会发现更多积极的部分，对我们更有积极的影响。
察觉和关注积极事件的习惯，比如好心情日记可以让我们和孩子心态更积极、更快乐。每天，我们和孩子分别说三件今天发生的好玩的事、有趣的事，或者别人帮你做了什么让你觉得很感激，你帮别人做了什么你很幸福的事，还可以用一个笔记本把它记下来。
比如，我们的可能是：“今天进小区大门的时候，我看到后边有一个妈妈骑自行车推着孩子，我就等了他们一小会儿，帮他们开门，这样他们就很方便进来，他们很开心”。
孩子可能会说“今天我忘记带橡皮了，小明就送给我一个小猪佩奇的橡皮，我很开心！”
这些学习上、工作上、生活中的，一个小小的积极事件，只要我们注意到它，提及到它，就会带来好的心情。坚持一段时间，不但改变我们和孩子的心情，让亲子关系更好，而且还会改变我们看待生活和学习的眼光，更多地看向事情的积极方面，这会让孩子的性格更加积极阳光。
3.心锚法
在孩子发脾气或者难受的时候去说批评他，想让他明白发脾气不好，磨蹭不好，提醒他要调整好的心情，这样做是起不到作用。因为孩子没有很强的调节能力，他很难做到。我们要在他表现好的时候将那个好心情标记保留下来，通过心锚在后面调动和运用。比如，在孩子学习状态很好、很投入，做完很有成就感的时候，就握紧拳头做个加油的动作：“集中精神，就是学得快”。下次在学习的时候，一起用同样的姿势说“集中精神，就是学得快”，这样就能把这个好心情调动回来了，孩子就能用好的心情来学习。
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