有很多老年人对“男怕穿靴女怕带帽”这句老话深信不疑，觉得男人脚肿、女人脸肿相当于绝症，治不了了。其实用现代医学术语解释“穿靴带帽”是指人的下肢水肿和颜面部水肿。下肢和颜面部都是身体的循环末梢，这些部位的水肿说明体内的水分和代谢废物排不出去，意味着肾脏或心脏功能可能受损。另外无论肾病还是心脏病，病情的严重程度和性别无关，也就是说不仅男性脚肿是疾病的信号，其实女性的脚肿也是疾病的信号，都要重视。以前医学不发达的时候，肾脏或心脏功能受损，导致下肢或颜面部发生水肿，往往预示着得了重病，可能无法救治，而“谈肿色变”。
众所周知，今天的现代医学已经可以通过药物和手术等方法，能有效治疗或缓解肾病、心脏病等脏器疾病，因疾病而产生的水肿也自然就消退了。当然，重视身体发出的水肿信号是对的，不过大家也不必过于害怕身体某个部位的水肿，如果发现自己的腿脚水肿或颜面部水肿超过一、两天没有缓解，就要考虑去医院就诊了。
除下肢或颜面部水肿的信号外，大家也可以通过观察自己面色、口唇颜色、眼结膜颜色发现疾病信号。例如哮喘发作时气管痉挛，吸入的氧气少，气体交换不足，可导致血氧饱和度降低，患者脸色就会发暗发黑；贫血的人面色、眼睑及口唇颜色苍白；面色及眼结膜黄染则和肝肿瘤压迫胆管胆囊而返流入血有关。
大小便的颜色、尿量便量也是观察自己，发现疾病的信号。例如粪便表面有鲜红色血液，可能是内痔或外痔；如果粪便颜色发黑，像黑柏油要考虑是胃出血、如果排便时粪便变细，要考虑是否有直肠或结肠肿瘤。除了自己观察外，早发现疾病最好的方法就是每年按时体检，才是预防疾病的根本办法。
作者简介：孙玉红/中国营养学会注册营养技师DTR/王兴国营养特训班第5期学员、第3期科普写作班学员/头条号：“小丁当孕产育儿”作者
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