许多被确诊为妊娠期糖尿病的孕妈妈
都十分紧张
其实大多数“糖妈妈”通过控制饮食+运动
就可以使血糖达到妊娠期的目标值
安全度过妊娠期
目前，对于妊娠期糖尿病（以下简称GDM）的治疗，比较公认的是“五套马车”。
① 教育
② 饮食
③ 运动
④ 药物
⑤ 预防并发症
1、教育
在7月9号的公众号中，我和大家已经学习和讨论了GDM对母儿的不良影响，因此，控制全孕期的血糖值达标，应成为“糖妈妈”的自觉行动。已有大量的临床资料证明，对于绝大多数轻度血糖升高的“糖妈妈”，单纯饮食及运动的调整即可将血糖控制在正常范围，即我们产科医生要求“糖妈妈”做到的血糖的目标值。
“糖妈妈”的血糖值如果在妊娠期达标，不仅会有好的妊娠结局，而且可减少以后发生糖尿病的几率。目前的医学资料已提示，大约有一半患GDM的“糖妈妈”会在产后的22-28年之内发展为糖尿病。
因此，请“糖妈妈”记住以下数字，争取全孕期血糖达标不误！
空腹血糖：3.3-5.6mmol/L
餐后2h血糖：4.4-6.7 mmol/L
糖妈妈记住以上数字
心中有目标
正确的吃就有动力了！
2、 饮食
饮食治疗：所有“糖妈妈”均需要接受饮食治疗。大约90％的“糖妈妈”仅需要控制饮食量与种类，即能维持血糖在正常范围。每日摄入总能量应根据不同妊娠前体质量和妊娠期的体质量増长速度而定。热卡分配：碳水化合物占50％～60％，蛋白质15％，详见下表。
基于妊娠前体质指数推荐的孕妇每日能量摄入量及妊娠期体质量増长标准
妊娠期BM
(kg/m)
能量系数
kcal／（kg・d）
妊娠期体质量
增长值（kg）
妊娠中晚期每周体质量増长值（kg）
均数
范围
35~40
12.5~18.0
0.51
0.44~0.58
18.5~24.9
30~35
11.5~16.0
0.42
0.35~0.50
>25.0
25~30
7.0~11.5
0.28
0.23~0.33
（来源：妇产科学 沈铿，马丁主编 人民卫生出版社，2015）
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