养：按摩（天枢、筑宾）

除了臀部的日常养护外，同时通过按摩相关穴位，促进臀部排毒。大家每天没事的时分能够经常按一按、灸一灸，坚持下去会有不错的效果哦。

01、天枢穴

天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴。常用以治疗肠胃疾病。

位置：在腹中部，脐中旁开2寸。

按揉办法：以手指指腹或是指节，向穴位处往下轻压，按至有微酸感后放开，或做环型画圈动作，每个穴位按压1至3分钟，一天可按4至5次。

功效：增加代谢循环、刺激肠胃爬动、协助排便。

02、筑宾穴

筑宾穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于小腿内侧。该穴名意指足三阴经气血混合重组后的湿凉水气由此交于肾经。

位置：位于小腿内侧，在太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴上5寸处。

按揉办法：用大拇指指腹由下往上按，每天早晚各1次，每次推按1到3分钟。

效果：协助人体散热排毒。