关于健身，江湖上流传着这样一段话：
男人练了，女人受不了
女人练了，男人受不了
男人女人都练了，床就受不了
男性经常进行力量训练，特别是大重量深蹲、硬拉，会显著刺激睾酮（俗称睾丸素）的分泌，提高雄激素水平，刺激器官生长。
腰腹训练，减掉腹部赘肉，让小兄弟的“有效长度”显著增加。棱角分明的肌肉，让女人刚摸到你就开始兴奋，强有力的臂膀，也能给女人最大的安全感，心甘情愿被你的雄性荷尔蒙征服。
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一、 与运动量最低的男性相比，运动量大的男性死亡率降低了50%。
二、上班族易引起生理、心理疲劳，运动能起到改善、调节脑功能的重要作用。
三、肌肉发达的男性，拥有三个以上女友或性伴侣数量的几率更高。
四、每周运动2-4次，不仅可以减少阳痿的发生，还能使性欲明显增强。
五、读书是为了心平气和地听傻逼讲话，健身是为了让傻逼心平气和地跟你讲话。
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方法 一
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