25岁的女白领小美求助说，自己工作后各种买买买开销变大了，但是一个月工资只有三千多，很快就入不敷出了。就开始靠着信用卡活了，刚开始是刷刷刷，后来开始取现金。就连年底回家给父母的几千块钱还是信用卡套现的，就这样每个月只能还上最低还款额，再加上一些小贷公司的利滚利和逾期，实在是还不清了，现在负债13万，实在是不知道要怎么办。
小编再看看那些同样高负债的兄弟姐妹们，大半夜的还在找口子，能下款的都撸了，每天也是顶着很大的精神压力，帐姐就来跟大家唠一唠上岸的方法有哪些：
首先先给大家来针强心剂：想要改变现状，必须把这些坎放一边，必须不把它们当回事,然后找一个最适合自己的入口开始奋斗。当一个孕妇出门逛街会发现原来街上有很多孕妇，当你去医院看病会发现原来有这么多人生病，所以你要知道天下欠债的人的不只你一个，所以没什么大不了的。
第一步：认识自己的错误，控制过度消费
看一看自己，是不是有这些问题在：“赚得不多，花得倒挺多的”、“消费水平和收入水平完全不匹配”、“虚荣、爱面子、自控力差”。
要知道过度消费的人有个最大的风险，将自己和亲友的钱全搭进去，有工资等现金流支持的人还可以死撑，没现金流支持的真的就是找死啊。
第二步：还清信用卡卡债
先还信用卡，这个是重中之重，必须还清！如果实在承担不了，就让家里帮一部分，但是自己一定要承担自己能承担的那部分，毕竟都是自己惹的祸。哪怕借钱也要把信用卡先还上！
因为你不赶紧还掉的代价就是：一，利息很高，你工资根本负担不起，是一个永远的无底洞；二，严重影响你个人信用记录，你以后就算生活改善了，信用记录不好的话，好多事儿你都没有权利去做。
第三步：把负债集中起来还
寻求亲朋好友的帮助，借一笔钱还清几个小的贷款平台的借款，这样可以把分散的负债集中起来，一方面让自己专注对一两家平台负责即可，省心省力；另一方面，有利于你减轻还款压力，不至于拆东墙补西墙去借高利贷还款了，让自己可以有更多时间赚钱还款。
接下来也没什么好办法了，一不要坑朋友，二不要走极端。想办法赚钱涨工资，几年之后还上了，生活就从新开始了。
具体来说的话，第一，在偿还的过程中，必须保持自己手中的经济流通够吃喝住+少量应急。
然后换一份工资更高点的工作，如果没有什么技能，可以选择去做销售，做好了收入也不菲，还能积攒人脉。总之要有正常的基本收入，工资不发，都没有钱怎么还账！
第二，要有个清晰的计划，学会记账。对于自己的收支要了解，在收入少的时候，减少不必要的支出就是赚钱。不要忘了对自己的债务情况一目了然，哪个平台，还款日期，还款金额，一定要非常清楚。
如果能够从这13万中学会很多，小编觉得这13万元是值得的，人就是在挫折中长大的，既然走进了泥潭，只能想办法走出来喽，别嫌时间长，慢慢走就会好起来的。
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