01
泡脚的
作用
1.清洁皮肤的作用。
2.扩张血管作用。
3.降低血液粘稠度。
4.缓解肌肉痉李。
5.镇静作用。
02
泡脚的
优点
安全、无毒副作用、廉价、有效、方便、舒适。人们常说“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼”。
03
泡脚时间
的要求
一般保健泡脚,每天一次即可:如患有某种疾病每天至少2次以上。广为流传的“饭后三百步,睡前一金 汤”“睡 前泡脚,胜吃补药”。每次泡 脚 时 间
般为20分钟左右,以全身舒展放松出汗为度。但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。
04
泡脚水的
温度
泡脚水的温度以30-38度为宜,但最好不要超过40度。以舒服为标准,凉了不断加热水。
05
汇御容器
的要求
1.质地应无害、安全、保温性能好。2.高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米,没过踝关节。
四、泡脚时间的要求:一般保健泡脚,每天一次即可:如患有某种疾病每天至少2次以上。广为流传的“饭后三百步,睡前一金 汤”“睡 前泡脚,胜吃补药”。
每次泡脚时间般为20分钟左右,以全身舒展放松出汗为度。但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。
06
泡脚的
注意事项
1.注意卫生。
2.皮肤破溃患者不宜泡脚。
3.儿童禁止泡脚。
4.某些急性感染性疾病禁止泡脚。
..................................
5.出血性疾病禁止泡脚
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6.糖尿病足患者不宜泡脚。
07
下面推荐
一些生活
中常用的
泡脚方
1.高血压:钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。
2.足跟、足踝关节痛:寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。
3.少女痛经中药泡脚:蒲黄20克,五灵脂20克,香附20克,延胡索20克,当归20克,赤芍15克,桃仁10克,没药10克。
4.治头痛配方:白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克。
08
泡脚方的
简单加减
加姜:煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类 风湿,关节病。
加红花一小把:纱布包煮开可用两次,适用静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,腿脚麻木或青紫等淤血症。
加盐:一平勺,适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急噪心烦,上火下寒,腿脚肿胀。
加艾叶:一小把煮后用,适用呼吸系统疾病,如咳嗽,慢性气管炎,支气管炎,肺气肿哮喘。
古人云:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰!”一年的泡脚时节又到了。
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