看看我一周前后舌苔对比！

上次发文说我觉得下焦虚寒吹空调多了下肢进了湿气，然后中药包泡脚后好了很多。但是舌苔和食欲一直不太好。
天气湿热出汗多，气随汗出，汗多亡阳，气血津液不足，广东人这时候喜欢喝凉茶，用祛湿清凉中药来调理。我不喜欢温病学派这些理论，黄帝内经说夏养阳冬养阴，夏天时候阳气在体表，内脏的热量随着毛孔汗液都散发出去了，反而是内脏比较虚的时候，特别容易发生寒凉腹泻的情况。所以夏天才鼓励吃生姜和艾灸。
我现在气血津液都不足，如果完全用温热药，身体也会觉得燥热难受，所以我觉得这时候应该温和一点的健脾祛湿滋阴药，比如说最常用的参苓白术散，其中都是比较平和的药。人参补气生津是君药，茯苓白术薏仁炒白扁豆健脾祛湿，山药健脾滋阴，加上其他调气的佐使药。整体药效比较平和，适合在这种情况下吃。
我坚持吃了一星期，看看现在效果怎么样呢？舌苔明显变薄了，慢慢恢复到正常情况了。参苓白术散比较适合健脾祛湿，药性不温不燥不凉不寒，适合长期保健食用。