年轻时，我们以为
世上藏不住的只有咳嗽、爱情和贫穷
后来才知道
原来还有——秃 头！
你是不是也身陷脱发的烦恼？
如果是，注意啦
脱发，可能预示某种疾病的发生
掉头发或许预示5种病
1、贫血
专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
2、饮食紊乱症
头发由蛋白质构成，保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发脱发非常关键。另外，饮食应富含维生素（特别是B族维生素）、锌及重要脂肪酸等。
3、多囊卵巢综合征
妇女多囊卵巢综合征是由雄性激素过高导致，患者前额及头顶会发生头发稀少症状（大多发生于有脱发家族病史的患者）。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助患者头发重新生长。
4、甲状腺疾病
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发脱发。药物及其他治疗手段都有助于缓解病情，为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。
5、压力综合征
压力综合征会导致秃头症———人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
老掉发，补三种营养
从饮食上说，要注意补充3种营养：
1、优质蛋白质。因为合成头发需要氨基酸，鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类及其制品富含优质蛋白质；
2、B族维生素。参与蛋白质、氨基酸代谢，间接保护头发，杂粮、蔬菜有助补充B族维生素；
3、锌。缺锌容易导致脱发，瘦肉、海产品有助补锌。
给脱发者点生活建议
1
适度洗发
洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好，一般隔天洗一次即可，洗发水温以40℃左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。
2
避免曝晒
日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光曝晒。
3
避免过度压迫、牵拉头发
过度压迫、摩擦和牵拉头发会引起脱发，因此，束发时不要过度牵拉头发，也不要将头发绑得太紧。
4
公共泳池游泳带泳帽
公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，但长时间接触漂白粉会使头发干涩、硬脆,更易脱落，在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽，游泳后尽快彻底清洗头发。
5
营养均衡，保证睡眠
脱发患者应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
睡眠质量不好的人更易脱发，按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量，这样有助于改善脱发。
原来脱发不简单
调侃之余，要多留意身体状况哦
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