4物泡水喝一杯，驴根也比不上，每周喝3次，肾脏健康身体棒！

1、锁阳 锁阳味甘性温，具有补肾益精、润肺通便的作用，在生活中经常的用锁阳泡水喝，不仅能够帮助排出体内的湿气，还有着养肾补气的作用，改善肾脏功能受损，恢复肾脏功能。

2、辣木叶 辣木叶中富含丰富的维生素和矿物质等营养元素，常用辣木叶泡水喝，可以增强肾脏的排毒代谢能力，改善肾脏内部的环境，保护肾脏的健康。

3、杜仲 杜仲性味甘、性温，入肝经、肾经，对于肾脏有着很好的滋补作用。肾不舒服的人常用杜仲泡水喝，不仅能够帮助补充肾气，还可以改善体内的血液循环，保护肾脏的健康。

4、菟丝子 菟丝子虽然常见，但它也是一种药用价值非常高的中药材，具有滋补肝肾、补气安神的作用。在生活中多用菟丝子泡水喝，能够补充肾气，改善肾脏功能，有助于促进体内的代谢循环，保护身体健康。