今日,让大家来了解一下心脑血管病人平时生活上应注意些什么?
心脑血管病人生活八忌
心脑血管疾病预防的秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡”等。在生活中要尽量避免以下不良习惯:
1
忌晨练与起床过快
☞冠心病患者应忌晨练。因早晨气温低,血管受冷空气刺激引起骤然收缩,易导致血管内斑块破裂、血栓形成,从而诱发心脑血管疾病的发生。
☞晨醒后可在床上躺一会儿,舒展一下四肢再起床。由于睡眠时血压偏低,苏醒时血压会快速上升,若起床过快,对于部分有晨峰现象的高血压患者,很有可能会引起脑血管破裂等严重情况。
2
忌饭后百步走与冷水浴
☞饭后百步走易造成血压下降。
☞动脉硬化者冷水淋浴会导致脑动脉破裂。
3
忌穿合成纤维内衣
☞合成纤维内衣可引起心律失常和过敏反应。
4
忌食螃蟹和狗肉
☞螃蟹含胆固醇高,易加重病情。
☞狗肉热性大,可导致脑血管破裂。
5
忌食咖啡和花生
☞咖啡使脑血管收缩,血流量减少。
☞花生缩短凝血时间,可致血栓形成。
6
忌大喜大怒与惊险活动
☞大喜大怒会造成心室颤动。
☞惊险活动可造成心绞痛及猝死等。
7
忌降血压过快过低
☞过度降压可使脑、心、肾供血不足,重者可导致缺血性脑中风和心肌梗塞。
8
忌服药后站立或平躺
☞心脑血管疾病患者服用的药物中,部分如降压、利尿剂等,易引起体位性低血压。因此,服药后应取坐位为宜。
除此以外,心脑血管疾病患者还应注意保证睡眠、生活规律、心情愉悦、保持体重、勿用力屏气、排便等。如出现突然头晕头痛、肢体麻木、偏瘫、一过性黑蒙、哈欠不断等脑卒中预兆,应立即到医院就诊。
来源:医学论坛网心血管
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