据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查研究显示，血管病比癌症还要命，每5个去世的中国人，就有2个死于血管病。并且中国居民主要疾病死因，心血管病约占 43%，癌症约占 26%，然而这些要命的血管病却都跟血管硬化有关。
那有哪些因素会促使血管硬化？
目前，导致动脉粥样硬化的确切原因仍在研究当中，但一些会促使和加重病症的因素已被确认，主要包括以下因素：
高血压
高血脂，特别是低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）水平
吸烟
糖尿病
肥胖
不爱运动
饮食中以红肉、乳制品、蛋类和快餐为主，水果、蔬菜和鱼类摄入严重不足
年龄增长
男性（女性更年期前患病几率较低）
近亲中曾有人在年轻时患心脏病或中风。
那血管硬化时，身体会出现哪些症状？
血管硬化过程中一般不会有明显的症状，如果身体出现症状时，往往就代表血管已经变得非常窄或者完全堵塞了。而血管硬化表现的症状有很多，而且根据位置不同而有差异：
脑血管堵塞：出现头晕头疼，记忆力减退，白天犯困，恶心并伴有吞咽困难，晚上难入睡、多梦、易惊醒、盗汗等症状，进一步或形成缺血性脑卒。
心血管堵塞：出现胸闷、气喘、心慌，可导致心律失常 、心绞痛 、心肌梗死、心源性猝死。
肾血管堵塞：常会剧烈的腰痛且伴有低热、恶心，血尿等身体不适，可影响肾功能，最终导致肾血管性高血压、蛋白尿、尿毒症。
其他：血管堵塞出现腰背发酸、肢体血管堵塞手脚发麻发凉乏力、拿筷子或笔时，手部会轻微颤抖，走路不稳等。
所以，当出现这些症状时，就一定要尽早去治疗，这样才会有更好的效果，但血管硬化是可以预防的。
在日常生活中，如何预防血管的硬化？
1、减少久坐
久坐会导致人体内血液循环变慢，然后血管里面的垃圾就会无法排出，在血管壁上逐渐形成堆积，之后就会加速血管的堵塞，久而久之血管就会硬化。
2、戒烟忌酒
香烟中的尼古丁会促使动脉粥样硬化发生的低密度脂蛋白增高，使保护动脉免于发生粥样硬化的高密度脂蛋白降低，同时还会使血压升高，加速动脉粥样硬化的发生。大量饮酒不仅会导致脑血流量减少，还会损害肝脏影响脂质代谢，脂代谢影响着血浆总胆固醇和甘油三酯，脂类代谢异常是公认的动脉粥样硬化危险因素，长久如此，将加速动脉硬化的形成。
3、避免熬夜
熬夜会打乱生物钟，导致人体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血管收缩、血液减慢、粘稠度增加，进而加速血管的硬化和堵塞。
4、多做运动
很多人不爱做运动，就会导致血管内的垃圾逐渐堆积，形成动脉粥样硬化，而且还会影响到毛细血管供血，并且随时都会爆发，而多做运动会让更多的毛细血管开放，促进血液微循环，让血管更加健康。
5、控制饮食
多油、高盐、高糖和浓油赤酱的菜都会加速血管内的脂肪越来越多，非常容易将血管堵塞，所以多吃一些清淡的蔬菜、水果都会对血管有非常大的帮助。
有哪些食物会让血管更加年轻？
1、8种公认可软化疏通血管、保持血管壁弹性的食物可多吃，山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱。
2、多吃鱼，鱼肉富含5各种氨酸，有改善血管弹性、促进钠盐排泄的作用，富含不饱和脂肪酸的鱼肉（特别是海鱼）还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能，同时还具有抑制癌细胞增殖的作用。
3、膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成，日常可多吃海参、泥鳅、鳝鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等防治。
4、多摄入天然抗凝与降脂食物，如青葱、茼蒿、香芹、香菇、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油、番茄等。
5、日常多喝绿茶，绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。
写在最后
血管硬化是一个缓慢的过程，但在血管堵塞70%以前是没有任何症状的，因此需要每个人在日常生活中多加注意，另外选择正确的健康的生活方式，才会拥有更好的身体。而且如果当身体出现某一个或多个症状时，一定要立刻去就医，要不然所带来的危害，对每个人都是一个灾难，所以多多照顾好自己的身体才是最重要的事情。
联系客服
