湿气的“头号克星”，坚持每天吃一点，快速排出30年湿毒，水桶腰也不见了！

自古以来，湿就有百病之源之称。湿邪存在于人体的不同部位，一般症状就是浑身无力，看着整个人都无精打采，旦体内出现湿气，要尽快去除，今天小编就给大家介绍几种祛湿王，坚持每天吃一点，快速排出体内湿毒，水桶腰也不见了！

艾叶

艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。

芡实

芡实性平缓，药味甘涩，含有丰厚的淀粉和蛋白质，它与莲子有些类似，但其收敛冷静的效果比莲子强，适用于缓慢泄泻和小便频数、梦遗滑精、妇女带多腰酸等，还能够促进血液循环，使人脸色红润、白净。

辣椒、葱姜蒜

在祛除湿气方面，辣椒和葱姜蒜这些配料是必不可少的，尤其是辣椒和姜，性微热，祛湿比较有效，但是在夏季，要注意量，达到平衡，过多则会导致火气旺盛，不要刚去了湿又来了火。

大家一定要经常吃以上几种食物，尤其是夏季，湿气最终的季节，大家坚持吃会有很大的明显效果，感谢大家来观看小编的文章，喜欢小编的可以点击上方的加号关注小编，小编每天都会给大家分享精彩免费文章！欢迎大家收看！