今天，太阳到达黄经60°，交小满节气。
物至于此，小得盈满。人体也是如此。
我们通过春天对脾的滋养，立夏对肾气的固护，身体储备了足够的能量，达到了“小得盈满”的状态。
小满节气，我们再加把力，整个夏天就能长得更好，修复身体的老化现象。
——夏天的“长”，并不是长赘肉，而是长筋骨、长肌肤、长精力。这种长不仅不会使我们发胖，反而会使身体变得更苗条、更结实，更加有活力。
《想不老，就在夏天好好地“长”一“长”》
从现在起到端午节前后，都是采药的好时机。春天早发的植物，已积蓄了丰富的营养，许多都到了药性最好的时候。
此季可采的药中，有一花一果我要特别推荐。
金银花
小满时节采摘头茬金银花，到暑天时加点甘草泡水喝，极为清心怡神，是我从小喝到大的消暑茶。
如果增大用量，还可以用来调理皮肤过敏、红肿、皮炎等问题。
青梅
民间流传：“吃梅接命”——吃梅子可以延长寿命。
梅子是肝脏的保健水果，可以净化血液，预防癌症。还能刺激腮腺素（“返老还童激素”）的分泌，使人年轻。
《小满时节，吃梅接命》
“小满”即安
小满节气这半个月，最好经常出门晒晒太阳。
因为此时天地间充溢着新鲜的阳气，但阳气又还没有达到顶点。若是阳气达到顶点，就会由盛而衰。所以小满时是刚刚好的。
二十四节气之中，只有小满，没有“大满”。这体现了中国传统文化的理念。
大满并不是古人所追求的完美境界。
月满则亏，水满则溢，一切达到极致后必然走下坡路。
而“小得盈满”，是将熟未熟，将满未满，还有向上的空间，还可以“继长增高”，这才符合中国人的理想。
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