第七式：攒拳怒目增气力
文献口诀
马步下蹲眼睁圆，双拳束抱在腰间，
拳引内气随腰转，前打后拉两臂旋，
吸气收回呼气放，左右轮换眼看拳，
两拳收回腰间抱，收脚松掌式还原。
功效作用（摘选自茹凯教授《调气通络养生八段锦》一书）：
1、“怒目瞪眼”动作，能刺激肝经，对于肝脏、视力都有好处。
2、两腿下蹲十趾抓地、双手攒拳、旋腕、手指逐节强力抓握等动作，可以刺激手、足三阴三阳十二经脉的腧穴和督脉等；同时使全身肌肉、筋脉受到静力牵张刺激，长期锻炼能够使全身筋肉结实，气力增加。
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