足临泣穴的妙用

足临泣穴出自《灵枢·本输》，隶属于足少阳胆经，五行属木。为八脉交会穴之一，通带脉，是一个调一穴而梳理两经脉的妙穴。中医认为足临泣穴具有疏肝熄风，化痰消肿的作用，主治偏头痛，眩晕，乳痈，月经不调，疟疾，瘰疬，胁痛，膝痛，足痛等。

足临泣穴可治疗多种妇科疾病，如肝气不舒引起的女性月经推迟或提前。按揉足临泣穴，可以使经期恢复正常。此外足临泣穴对于乳腺炎等妇科病症也具有很好的疗效，可谓是女性健康的守护神。

足临泣穴是足少阳胆经上的主要穴位之一。可用于胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等。

足临泣穴可主升发人体少阳之气，解散肝胆郁结之气，经常点按可起到很好的保健作用。

穴位位置：第4、5跖骨结合部的前方，第5趾长伸肌腱的外侧凹陷中。

穴位取法：于足第4跖趾关节的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处取之。伸左手，轻握左脚趾，四指在下，弯曲大拇指，用指甲垂直轻轻掐按第四趾关节后方穴位即是。

操作方法：

按揉：用拇指指面置于穴位上，垂直用力，向下按压并揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，持续20～30秒后，渐渐放松，再轻揉局部，如此反复操作。每次每穴按压5～10分钟，每日1-2次。
艾灸：将艾灸点燃后放于足临泣穴上方，距离皮肤约3-5厘米左右施灸，使温热感渗透到深处、并向远处扩散、以皮肤无灼痛、局部潮红为度，一般每次灸10～15分钟。每日1-2次。