去杂念:从现在开始，遇到任何人、任何事，都不要在心里多加一句话.

一切你只是轻松的看到，不要评价，评价的背后是评判，它会在无形中消耗你的能量和注意力，会将你的无意识投射在别人身上并错误的认为这就是他们本来的样子，当你停止评价一切人、事，物后，你会发现，你的杂念在大量减少，你的注意力越来越集中，内心越来越平静。这种集中平静 就是内在的力量.由此进入下一个境界：心听心在看心在处。外在高位一切了了分明#去杂念、炼心#不评价不评判不内耗#心静、做旁观者、拿回心的力量#心听心看了了分明#上热门