是“静止使人长寿”, 还是“生命在于运动”呢？这里才是大实话

其实在我们的日常生活中，有大部分的人认为运动可以让人的寿命更长，其实这是有一定科学依据的，根据现代医学研究表明，每天进行适量的运动，可以让自己的身体变得更加的健康，从而增加人体的体质，更重要的是能够提高人体的抵抗力，但是运动量逐步，量的话，很有可能会让人的寿命减少，这是因为身体机能被长时间的损耗所导致的。静止让人长寿还是生命在于运动呢？看完你或许就懂了！

是“静止使人长寿”,还是“生命在于运动”呢?这里才是大实话

其实曾经有一家保险公司做过一项市场调研，6000多名的运动员，参与了这项运动，而这家公司发现，这些运动员的平均寿命不超过50岁，而判定的结果是因为运动量过度，消耗量扩大，也许很多人都会问，运动不是对人体有好处吗？那么为什么运动员的寿命会比一般人短很多呢？

其实，运动量过多会让人体的新陈代谢水平加快，而且，血压量也会随之的提升，又知道活性氧会产生这些活性氧的量可不是一星半点儿的了，而是，很多物质，要知道这些物质，会加快人体衰老，而且长期的剧烈运动会，导致人体器官出现一些磨损的情况，从而减少寿命。

其实人体的生理系统会出现一些紊乱的情况，这也就是为什么一部分的运动员身体不如普通人了，又知道这些运动员的平均寿命比普通人要短一些，这其实是一件合理的事情，其实每天进行适当的运动，对人体还是有好处的，就比如说每天坚持体育锻炼，到了80岁的时候还是可以去爬山的。

不过也有一些动物专家就表明其中一些动物长期的呆在，也会让它们的寿命变得更加的悠长，就比如说大象，在野外生存的话，大约能活200年左右，但是在动物园中却只能存活80年，虽然说野外的兔子能够，活到40多岁，但是家养的兔子却只能活五年，其实对于一些人而言，与一些动物而言，过多的运动都不是什么好事。

其实在生活中，体质不好的人，是不适合过多运动的，要不然就会导致身体更加的虚弱，从我国的中医角度而言，这种人就属于先天性的元气不足，要知道孤独的运动会导致元气流失的更快，所以说只能通过静养，就比如说肝病患者，如果，增加了运动量，很有可能会导致病情加重的情况出现。

事实上，动与静都会影响到人体的生命健康与寿命，要知道人是一个不断运动的，即便是在睡眠的状态，心脏也依然在跳动着，所以说一个人想要健康长寿，一定要需要适量的运动，而有很多人在下班之后就待在家中，做，时间久了，亚健康就会出现了。

相对于那些体质较差的人而言，就非常的适合静养，不过也一定要进行适当的运动，不过所可以选择的运动，千万不能太过刺激，最好是选择那些比较温和的运动，就比如说每天散散步，但是时间千万不要过长，半个小时左右，就基本上已经可以了，这样既达到了运动的目的，也不会刺激到自己的身体。

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