过目不忘的传说——增强记忆力（4）

五、养成习惯

习惯有很多，比如生活习惯，学习习惯等等。我简单地说说学习习惯。

学习并不是一朝一夕的事，而是一辈子的事，我们称之为终身学习。每天都要按照既定计划完成自己的学习内容，这就是良好的学习学习习惯。除了完成老师布置的作业之外，还应该有自己的学习计划。比如看多长时间的课外书，做多长时间的配套练习，复习哪些课程，复习哪些内容，整理笔记，背诵，默写，朗读等等，都是要自己给自己制定相应的计划。计划不一定要面面俱到，但是要严格执行。每天可以抽出五分钟来阅读一篇杂志文章，可以抽出十分钟来读一篇英语短文，可以抽出一定的时间进行锻炼等等。

良好的习惯会减轻大脑的负担，到了这个时间，大脑自然就知道该工作了，这时候大脑会主动提高工作效率。如果没有良好的学习习惯，你要准备学习了，大脑以为你玩游戏的时间到了，这样的配合不可能提高学习效率，更不会让你有持续学习的力量。