关于湿气的危害，许多医家都有过精辟的论述。
在中医的观念里，湿气有表湿内湿之分，表湿易治，而内湿相对难度大一些。
现代人多多少少都有些内湿，比率还不低，之所以如此，与现代人作息不规律、缺少运动及精神压力大有很大的关系。
内湿在体内的淤积，不是短时间形成的，当你已经明显感觉到湿气的存在，症状表现于外，让你感觉难受的时候，多半已成为慢性疾病。
像二型糖尿病人，内湿都已达到一定程度，内湿一重，体内营养物质就无法吸收运化。
尽管内湿与身体五脏六腑都有关系，但实际中往往与肝脾两脏关系最为密切。
虽然从中医辨证的角度，证型很多，但肝脾失和最为多见。
肝脾同属人的消化系统，肝脾失和，影响肠胃的消化能力。而肠胃功能不好，身体的其它方方面面都受到牵连。
李东垣的《脾胃论》的核心意义就是在于此。
肝脾失和，为什么实际中多见？
最平常的解释就是，人要生存，一日三餐，每天都要吃饭，整个消化系统与外界接触最多。
它与肺不一样，肺的呼吸是恒定的，且呼吸的都是空气。
脾胃就不同了，冷的热的饱了饿了，过油过生过辛过咸，都容易对脾胃造成伤害。
另一个解释是，肝是人体的化工厂，脾胃是输送原料的，化工厂没有原料，无法组合人体需要的养分。
基本养分缺乏，不能营养各个组织细胞，原料配送效率更低。
作为化工厂的肝，与作为原料运输的脾胃，每个环节出问题，都会对身体造成不利的影响。
肝脾失和的内湿，会有什么样的症状呢？
最明显的就是中焦满闷，好像气不顺，胃脘部位堵得慌。
也有的表现为两胁疼痛不舒，两胁是肝经循经路线，也为临床诊断提供了依据。
而另一些人，则容易打嘀上气，胃以下为顺，上帝在创造人的时候，已经给人设计了这个功能。
当中脘部位有问题的时候，气不往下走而只往上来。
这有点像下水道，当下水道中间某部位堵住了，水中气泡就往上冒。
这个比方不一定恰当，但胃不好的人，胃里容易停水，所以有些人很不理解，喝水都会感到胃部胀得厉害，感觉自己连水都消化不了。
其实是停水的缘故，脾胃湿寒无法运化水谷。说水都消化不了，也说的通。
肠道里的湿气，现代医学研究表明，所谓的湿，与肠道炎症很有关系，湿和炎症是否同属一物，还有待现代医学证明。
肠道里的有害菌始终是存在的，肠道健康的时候，有益菌在参与分解有害菌，肠道的有益菌和有害菌，是个平衡的关系。
当肠道有问题的时候，肠道里的有害菌大量繁殖，数量远远超过有益菌，它们相互间永远在斗争，只是我们看不见罢了。
中医用药的目的，有抑制有害菌的生长的作用，这与西药用抗生素道理相同。
所不同的是，西医是直接奔细菌去的，而中医要从人的整体出发，调整整个身体。
比如，肠道内湿表现症状各有不同，上气严重的要加下气的中药，气胀的要加理气消胀的药，不消化的就要加消食药。
如果兼肝气郁结，还要加疏肝理气药。
当然，所举例子还有很多，实际中最主要的，是区分湿寒还是湿热，这里只是粗浅地说一下。
清朝医家叶天士，有一个著名医理，“通阳不在温，而在利小便”，虽然说的是阳气与利湿（尿）的关系，但也是治湿的大法。
所谓内湿，从中医角度讲，就是湿邪，邪气总是要有去路。
祛除内湿，不能走表发汗，当然只有利湿一条，让湿邪从小便而出。
从阴阳平衡的角度，湿邪就是人体内的水分太多了，破坏了身体阴阳结构，把多余的一部分水祛除了，身体就能恢复平衡。
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