前面我们大致介绍了一下带脉各个方面的情况，那么接下来就看看有哪些例子可以佐证它的神奇疗效。
我们的前辈是如何利用带脉的
宋朝时，开封府内有一姓蔡的人家，儿子结婚已经3年了，依然没有子嗣。这日，儿子陪着儿媳到庙里上香许愿，方丈开了一副方子，并嘱咐他让媳妇喝3-5剂，什么时候觉得通体舒畅就停药，然后每天用手从上到下揉搓胁肋部365下，如果月事能恢复到正常，就可以有子嗣了。
这家公子将方丈说的告诉了自己的夫人。过了一年，这家儿媳果真怀孕了，这是因为中药去除了原发病理因素，之后调整少阳经和带脉的功能就交给带脉了。
现代人是如何利用带脉的
现代人生活环境复杂，导致身体不健康的因素也多种多样，那么单纯依靠某个穴位能不能解决一些实际的问题呢？答案当然是肯定的。
我有一个朋友，上学的时候非常瘦，但前段时间见到她，几乎完完全全变成了一坨“活动的棉花糖”。原来，她因跟老板吵架，一怒之下辞职了，但正好赶上经济危机，她压力很大。慢慢地，她发现月经量越来越少，接着就胖起来了。我就建议她扎针，顺便吃点儿中药。谁知才调理了一个星期，她就说外地有个工作机会，我只好让她自己每天坚持从胁肋部向肚脐方向推揉带脉，有空就做，不拘次数。之后的半年都没有她的消息。春节回家再看到她时，她已经恢复得很好，虽然说不上瘦，但也算是凹凸有致了。
带脉就像是我们的腰带。现在大家都知道，晚上睡觉的时候，一定要放松腰带，换上宽松的睡衣，这里的养生原理就是让经络放松。为了让裤子不松弛，都会在腰部系上一条紧紧的腰带。那么我们的带脉呢，也有这个作用。很多人会在不知不觉中发现，自己腰部的赘肉越来越多。尤其是男士，不知道哪天就长起了一个将军肚。其实，这只说明一个道理，那就是带脉的力量不够强，不能约束腰部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“蹭蹭”地长出来。解决这个问题最简单的办法就是用推敲的办法来按摩带脉，用艾灸的方法来调理带脉。
推敲带脉
（一）推带脉方法：每天睡觉前，以肚脐为中点向左右两侧推抚数次， 再在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适度， 不要过轻或过重，手下有内脏推动感最好。
（二）敲带脉方法：每天睡觉前，躺在床上，沿着带脉用手轻捶自己的左右腰部30-50圈，重点在带脉穴上敲击50-100下。
推敲带脉的方法可加快经络气血运行，恢复带脉的约束能力，减少或消除腰腹部的脂肪，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。此外，推带脉还可强壮肾脏，敲带脉还可增强肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有赘肉的“游泳圈”，还有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，在保养带脉的同时，有瘦身的效果。但是，孕妇可千万不能推敲带脉。
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