齐刷刷的手倒立帅爆了！手倒立 核心练习动图

伽人到此一游的打卡

那必需是瑜伽照啊

而最帅的莫过于倒立了

比如，和闺蜜来个齐刷刷的手倒立

和好基友一起倒过来散步田野

瑜伽手倒立就是这样

越练越上瘾

人越多越好玩

嫌双手太简单？

还可以来个单手倒立！

下面齐刷刷的手倒立

大家慢慢欣赏吧

（请看到最后，有手倒立核心练习秘籍哦！）

想要做个优雅的手倒立，力量的练习肯定少不了！今天推荐6个动作，锻炼手臂、腹部、背部的力量，为手倒立做准备。