自我克制、抵制欲望是一个人取得成功的重要因素

成功需要具备什么样的素质？克制欲望与成功有什么样的关系？为了探求问题的答案，美国心理学家沃尔特.米切尔就做了“成长跟踪实验”。

沃尔特.米切尔亲自选择了一所幼儿园里的十几个四岁儿童，将他们带到了一间封闭的屋子里。然后，沃尔特将一些包装精美的糖果发放给这些孩子，并对大家说：“你们随时可以把这些糖吃掉；但你们要是能等到我回来还没吃糖，我就会额外奖励你们更多的糖。”说完，沃尔特就离开了。

沃尔特走后的5分钟内，没有一个人乱动。接着，有两个小孩忍不住了，开始吃糖，这下引来了很多的跟风者。到最后，约有一半的孩子吃掉了自己的糖果。沃尔特在40分钟后回到屋子，他如约给那些遵守规则的孩子发放了额外的奖励。

沃尔特对这些孩子做了后续的跟踪调查，那些能够克制自己吃糖的孩子，数学、语文成绩要比那些没有克制自己吃糖的孩子平均高出分；懂得克制自己的人，在成长的过程中，很少在困难面前低头，他们富有责任心和自信心，容易赢得他人的信任，能够坚强地应对挫折和压力，走出困境，获得成功。而那些经不起诱惑，急不可耐吃掉糖果的孩子，在成长的过程中，容易有自卑、固执、犹豫、压抑的个性表现。他们遭遇挫折时往往心烦意乱，退缩不前，做出胆怯逃避的行为。

这个实验证明：自我克制、抵制欲望是一个人取得成功的重要因素，它甚至比智力因素更为重要。在现实生活中，那些有所成就的人，往往能够把一个个欲望累积起来，变成激励自己不断前进的力量；而那些无所事事的人，总是凭着一时冲动，放任自己的欲望，做出不负责任，甚至违法犯罪的行为。

这里所说的自我控制、克制欲望的能力，就是心理学上的“延迟满足”效应，它是一种为了实现更有价值的长远目标，达到更好的效果，甘愿放弃即时满足的选择，是一种在等待中显示出来的自制能力。拥有这种能力的人能够控制自己的一时冲动，抵制诱惑，不受外界环境的影响，调整心态、耐心等待，最终坚持不懈地达成目标。这种忍耐和坚持是一个人走向成功的重要品质，是一个人心理成熟的表现。这种心理素质对我们来说非常重要。没有这种忍耐，在重复单调任务的时候可能会因为厌倦半途而废；没有这种坚持，在追求理想时就可能因为被诱惑俘虏，享受即时的快乐而偏离了方向，导致一事无成。因此，为了实现远大的目标，获得辉煌的成功，我们需要克制内心的欲望，放弃眼前的诱惑，不心浮气躁，不随波逐流，信心坚定，坚持到底。

任何人，除非先控制自己，否则将无法控制任何人、任何事。人最难战胜的就是自己，也就是说，一个人贏得成功的最大障碍不是来自外界，而是自身。只有控制住自己，才能抑制住欲望，让诱惑在你面前屈服。在我们周围，有些人执着于理想，走着比常人艰辛的道路，他们忍受孤独寂寞，甘于清贫寡欲，难道他们不愿享受舒适的生活吗？不然，但是他们更愿意实现自己的理想，达成自己的目标。尽管有些目标的实现需要坚持十年，甚至几十年。在追求的过程中，他们付出超于常人的毅力、忍耐和坚持，抵制了各种诱惑，跨越了各种阻碍，不管发生什么，依然坚持自己的信仰。前进的道路，绝不会一帆风顺，途中遍布困难和艰险。正可谓“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。