春天人容易感冒、上火,嗓子也容易不舒服,出现咽喉疼痛、咳嗽等小毛病,常常还会伴随着咽喉红肿、有异物感或痰多等症,造成吞咽不适,叫人“食不甘味”。
怎么办呢?别怕!刮痧板在手,自己动手刮一刮,就能缓解这折磨人的咽喉不适。
找准穴位,施“点刮”
先在相关部位涂抹适量刮痧油,然后按以下顺序取穴施,以点刮:
依次轻刮天突、廉泉,各30次,不宜过重,不强求出痧;
依次重刮合谷穴、少商、商阳,各30次。
所谓点刮,是指用刮痧板的一个侧角,或者是家中瓷汤勺后柄进行刮痧。因接触面、刮痧范围较小,所以称之为“点”。
其中,天突、廉泉在喉结附近凹陷,较为敏感,手法宜轻;合谷、少商、商阳耐受性较强,重刮效果较好。
怎样找准穴位?
天突:位于颈部,当前正中线上,两锁骨中间,胸骨上窝中央。
廉泉:微微抬头摸取喉结,上方正中央即是。
商阳:食指指甲内侧边沿与底部边沿做线,交汇处即是。
少商:位于拇指处,取穴方法同商阳。
合谷:一手拇、食两指张开,以另一手拇指关节横纹放在虎口上,拇指下压指尖处即是。
右下角你点一个“在看”
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编辑:陈艺鸿
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