藜麦是零胆固醇的健康谷物,其中的类黄酮物质和维生素E,可以促进胰岛素分泌。
每天坚持食用藜麦,不仅可以保持良好的血糖和血压,还可以减少心血管病和心脏病的发生。
藜麦作为完全的天然低糖食物,特别适合糖尿病人、孕妇等特殊人群,还能使胆固醇水平降低26%。
桑叶在很早之前,就已经被用作治疗糖尿病的中药,其中特有的成分,能够抑制血糖的上升。
平时喝一杯桑叶茶,能保护胰腺,促进胰岛素的正常分泌,也有改善高血压的功效。
桑叶茶最好是在饭前饮用,醇香清甜,滋味醇厚,回味无穷,能够抑制饭后血糖升高。
番石榴茶中的番石榴多酚,能够抑制分解糖的酶活化,从而来缓解血液对葡萄糖的吸收。
通过这一特殊作用,番石榴茶抑制了血糖不上升,同时也防止了胰岛素的过度分泌。
山药中的黏蛋白,能包裹肠道内的食物,使糖分缓慢的被吸收,保证饭后的血糖稳定。
而且山药中的镁、锌等微量元素,促进了血液中的葡萄糖代谢,让血液中不再存积糖分。
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