这几种食物是血管垃圾的“清洁工”，常吃让血液如婴儿般干净

血管如水管，用久了，慢慢会有沉淀。在早期，是没有任何症状的，只有当血管堵塞到70%时，才会引起不适。

出现以下症状，就说明的血管堵得厉害了：

1、呼吸急促，头晕，心跳率不正常

2、心悸，胸痛

3、流鼻血，血管被堵塞，血压升高，容易出血

4、四肢酸痛，走路有一边脚容易酸，休息一下又可以继续走

5、手脚出现青瘀。

其实，人体的血管就如自来水管，使用的时间长了，就会沉淀一些垃圾。正如水管应该定期清理一样，血管也应该定期进行垃圾清扫。与水管清理不同的是，血管的清理只能依靠食物进行。以下8种食物，堪称血管的‘清道夫’，让血管恢复干净的状态。

核桃。核桃等坚果富含不饱和脂肪酸，饱和脂肪很低，每天食用适量坚果，可降低血清总胆固醇和坏胆固醇水平。用核桃替代占总热量20%的脂肪、黄油、红肉等食物4周后，总胆固醇下降了0.58mmol/L，坏胆固醇下降了0.47mmol/L。

绿茶。绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。含有的特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

辣木籽

辣木籽虽然名字里有个辣字，并不是说它的味道是辣的，反而辣木籽是有甜味的，经常食用辣木籽可增强免疫力、祛除风湿，降血压、血脂等神奇的功效。坚持吃三个月，将清除人体内十年的垃圾毒素，还您身轻体快。

苦荞茶

苦荞麦是中国常见的草本植物，喝苦荞茶可降血糖、降血脂，对富贵病患者有一定的辅助治疗。

苦荞茶的功效：软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降对病灶可起到缓解和屏障保护作用。