脑梗塞又称脑梗塞，脑梗塞，被称为“四高杀手”，即发病率高，复发率高，致残率高，死亡率高！在许多中老年疾病中，脑梗塞绝对是对健康有害的最大疾病之一。在45岁以上的中老年人中更为常见。那么，在脑梗塞发生之前会发生什么信号呢？
40岁以后，睡觉时有三种症状，也许是脑干敲门，希望你没有！
症状1：睡觉时流鼻血
消除生气，干燥，缺水等因素后，如果你在夜间流鼻血，你应该警惕脑梗塞的发生！到了晚上，血流量相对较慢，血压处于稳定状态；如果鼻子突然出血，则意味着血压波动很大，导致鼻腔毛细血管破裂并导致出血。主要原因是脑血管闭塞现象，然后出现血压异常，引起流鼻血。
症状2：睡觉时流口水
不包括因睡眠姿势错误导致的流口水；如果你在睡觉时经常流口水，它可能是脑梗塞的前兆。这是因为当大脑是梗塞时，它将导致肌肉和神经的不相容，尤其是咽腔，这可能显示流口水和吞咽困难。脑梗塞最容易引起的是偏瘫，一侧有神经系统紊乱，所以一般是单侧流口水。
症状3：睡眠时肢体
当血管堵塞时，很可能导致麻木。一开始，可能是局部麻木，如面部麻木，舌头麻木，手部麻木，足部麻木等。在那之后，随着越来越麻木的地方，当你睡觉时，会有四肢麻木，甚至身体的一侧，有一种麻木的感觉，有必要注意，很可能是会发生脑梗塞！
2习惯，是脑梗塞的“催化剂”，尽可能少做！
1，睡眠不足
美国的一项研究发现，与每晚睡7-8小时的人相比，每晚睡眠时间少于6小时的中老年人发生脑梗塞的可能性是其四倍！长期睡眠不足不仅会影响健康，还会导致危及生命的疾病，包括脑梗塞！
睡眠质量是健康的保证。在睡眠过程中，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。
2，久坐
研究发现，已经坐了1小时的人患脑梗塞的风险会增加10％！这是因为长期久坐运动会降低血管弹性，增加血栓的沉积，对关节，心脏和大脑有一定的伤害。
特别是45岁以后的中老年人，随着年龄的增长，新陈代谢逐年下降。如果此时你仍然坐着，会增加心脑血管疾病的风险。
预防脑梗塞和保护心脑血管健康，请记住以下几点
1，少吃泡菜
腌制食品通常是高盐食品。在日常生活中，如果盐摄入量过多，会引起高血压，增加血管压力，使血管壁变脆，并引起动脉硬化，从而影响心脑血管疾病的健康。此外，一些研究发现，10％的心脑血管疾病与盐摄入过量有关！因此，泡菜，泡菜等高盐菜肴，可以尽量少吃，最好不要吃。
2，多喝温茶
水是血液中最好的“稀释剂”。它也是血管的“润滑剂”。它也是血管的“清洁剂”。如果你不喜欢白水的朋友，你可以喝一些茶水，这不仅满足了口味的需要，而且还可以通过茶叶发挥健康作用。
白天，养成喝茶的习惯，特别是用痰泡泡毛浸泡在水中，有助于促进血液循环，降低血液粘稠度，保护心血管健康。艾草尖的蓝宝石含量是普通食物的三倍。补硒可以降低血液粘稠度，降低血脂，降低胆固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白水平，这对预防和治疗心脑血管疾病是恰当的。
3，控制血脂
高脂血症是动脉粥样硬化的原因，动脉粥样硬化可直接引发脑梗塞的发生。这是因为长期高血脂可导致脑组织的血液供应不足，缺血和缺氧，影响周围组织并引起脑梗塞。
因此，每天必须控制血脂的增加，特别是45岁以后，要清淡饮食，勤于运动。
4，要特别小心洗澡。
不要在用餐或饥饿时洗澡。水温优选与体温相同。如果水温过高，皮肤的血管会明显膨胀，大量的血液流向体表，导致心脏和脑部缺血。
洗澡时间不宜太长，洗澡间闷热且通风不良。在这样的环境中，人们的新陈代谢水平较高，极易缺氧和疲劳。对于患有冠心病的老年患者尤其如此。在患有严重冠心病的患者洗澡时，应该在其他人的帮助下进行。
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