原来男人也有生理期.................

每次来月经的那几天，女人都会莫名其妙烦躁易怒。可是，男人就没有“身不由己”的时候吗？别太自信

通常来说，部分体质弱的男性生理期比较明显。” 所以，“那几天”症状明显与否，其实也是男性健康的一个“晴

雨表”。根据它的变化，男人应学会适当放松身心，而家人也应给予理解和容，给处于“那几天”的男人营造一个宽松的

环境。

在“那几天”里，男人往往会无端变得情绪低落、烦躁易怒，做什么都不顺心，注意力也不集中；体力变差，做

起事来不如平时麻利，性功能也会下降。身体的问题随之而来，吃不好，睡不香，可能还会出现口腔溃疡等小毛病。

有的人生理期会表现得比较明显，有的人可能终生都不会感到有什么异常。相对而言，男性年龄越大，从事脑

力劳动越多，生理期越明显。

“这跟人的体质有关系。从中医来看，生理期明显是‘正气不足’的表现。怎样是正气不足？像男人年龄越大，特别

是从40岁开始，他的精力、生理功能以及激素分泌等每10年都要下降10%，正气就会逐年下降。又如体力劳动者气血流

通，自我调节能力强，脑力劳动者却刚好相反，缺乏锻炼，正气不足，健康问题多，患病率高。”

可以说，男性生理期明显与否，其实就是男性健康的一个“晴雨表”。体质弱的男性一般生理期表现明显，但从“张

弛有道”的角度来看，生理期也是压力释放期，通过适当的发泄，能够疏解压抑的情绪，避免引起疾病。

如果“那几天”出现了上述的不良反应，怎么办？建议：减压，放松，去做自己喜欢做的事。

“身体不舒服不要硬扛，否则很可能适得其反，带来更多的生理和心理问题。”在生理期最好能放松一

下。平时的工作排得满满的，此时不妨给自己放个“小假”，把手机、电脑都关掉，看看书，听听音乐，到处逛逛，找朋

友聊天、喝茶等等，不用注意力太集中。最好能做做体育锻炼，跑跑步、打一场球，让自己出一身大汗，把平时积累的各

种不快、难过、痛苦都通过运动发泄出来。

家人此时也要给予充分理解和包容。如果男人莫名其妙发脾气，别和他计较，也别轻易责备他，反倒还要营造一个宽

松的家庭环境，分散他对“那几天”不适的注意力。

要强调的是，如果感觉不适的症状比较明显，已经影响到正常的生活，应寻求医生的帮助。根据患者的体质，医生会

制定相应的饮食和药物疗法，对症治疗。

男人在“生理期”里的常见表现：

1、口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡；

2、食欲不振，即便美食也不为所动；

3、大便失去规律，坐便时间延长；

4、总是坐着看书，但总把书翻来翻去；或者看电视，把电视台调来调去，总找不到想看的东西；

5、变得冷淡，甚至冷漠，见了妻子或女友也不再有甜言蜜语。当她们试图接近他时，他感到不习惯；

6、说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃；

7、时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡；

8、眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，而且显得很脆弱；

9、总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地喘粗气；

10、总显得很不耐烦，变得急躁；

11、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐；

12、拿筷子或勺子的手变得有点发抖，菜或汤洒落在餐桌上；

13、“性趣”大减。

此外，男性在“生理期”还可能有的症状包括：头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。

然而，即便这不长的“生理期”有时也有相当的危险蕴藏其中，那么当男人来“生理期”时，该怎么办？

1、让男性自由一下，争取自己恢复过来。

2、在这段时期，许多男性都会伴有身体方面的病痛。为了尽快结束“生理期”应该适当使用药物治疗。

3、结交知心的男性朋友，男人与男人之间的相互支持和帮助，对于结束“生理期”有莫大帮助。

4、作为男人，本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己。必须尽量避免因自己的过错而伤害别人，哪怕这种伤害是无意的。

5、参加平时爱好的活动，通过锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。

6、如果在“生理期”里这种情绪比较严重，自己难以调整过来，必须找心理医生去咨询，调整。

最后,希望每个人都能调节好自己的心情,让自己活的开心点,作为女生的，也要照顾好另一半的生理期哦，别胡思乱想，生活就是要互相支持的，愿每个人要活就要活好,知足常乐.